Beschreibung des Yoga-Videos
„Man muss noch Chaos in sich haben, um einen tanzenden Stern gebären zu können.“ Von diesem Zitat aus „Also sprach Zarathustra“ von Friedrich Nietzsche ist diese fordernde Praxis inspiriert. Es erwartet dich der aktivierende Feueratem, ein kreativer Flow mit der Option in den Handstand zu gehen und natürlich Shavasana.
Fühle deinen Körper, deine Kraft und frische Energie, um optimistisch ins neue Jahr zu starten! Was hat Dich bisher zurück gehalten? Was möchtest du bewusst in diesem Jahr transformieren? Es beginnt immer mit dem ersten Schritt und dieser ist generell der mutigste. Trau dich!
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kapalabhati
- tiefe Hocke – Malasana
- seitliche Hocke – Skandasana
- einbeinige Kniebeuge – Pistol Squat
- Boot – Navasana
- Kamel – Ustrasana
- Tisch – Ardha Purvottanasana
- Sonnengruß – Surya Namaskar
- Spagat – Hanumanasana
- Kindhaltung – Balasana
- seitliche Planke – Vasisthasana
- Wild Thing
- friedlicher Krieger – Bhakti Virabhadrasana
- Handstand – Adho Mukha Vrksasana
- sitzende Vorbeuge – Paschimottanasana
- Shavasana
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
