02.07.21: Ying-Yang-Flow am Morgen (live)

Anstrengung: Dauer: 60 Min. Level:
Anfänger und Sportliche ...
Hilfsmittel: Gurt oder Gürtel Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Isabel Djukanovic
Geeignet für: sportliche Anfänger:innen

Beschreibung des Yoga-Videos

Diese Klasse lädt dich ein, dein morgendliches Energielevel ganz langsam anzuheben. Du startest mit einer Yin-Praxis. Isabel führt dich durch die Bananen-Asana, durch Haltungen mit dem Gurt, die deinen Nacken entspannen lassen, durch Twists, Taube und den halben Schnürsenkel. Ganz langsam geht es dann über die Sonnengrüße zu Varianten von Trikonasana, Vasisthasana und Uttanasana. Mit einem dynamischen Twist schließt die Klasse ab, sodass du frisch und fokussiert in deinen Tag starten kannst.

Du benötigst einen Gurt als Hilfsmittel.

Wenn du gerne mit Musik übst, hat Isabel dir hier eine passende Spotify-Playlist zur Sequenz erstellt.

Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.

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