Videobeschreibung
Yoga ist ein wichtiger Partner beim Lebenskonzept des Āyurveda. Die Grundidee des Āyurveda ist das Gleichgewicht der verschiedenen Einflüsse von außen, des Aufnehmens und des Abgebens, des Aktivseins und des Ruhens, des Miteinanderseins und des Bei-sich-Seins. Dafür müssen wir ein Bewusstsein verinnerlichen, was uns wirklich guttut und was uns schadet oder belastet. Ein yogisches Morgen-Ritual, um Agni das Lebensfeuer zu aktivieren, den Geist zu zentrieren und im Körper zu Hause zu sein, ist dabei eine gute Unterstützung.
Yoga-Übungen (Asanas)
Vata-Übungen:
- Aura ausstreichen
- stehende Rotation
- Schwingungende Acht
- Held III – Virabhadrasana
- Tänzer – Natarãjãsana
- Shakti Mudra
Pitta-Übungen:
- gedrehter Stuhl – Parivrtta Utkatasana
- Krieger II mit Augenbewegung
- heiliger Berg mit Shiva Linga Mudrā – Merurāsana
Kapha-Übungen:
- Ganesha
- Trikonāsana
- liegende Drehung
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Mit diesem Flow unterstützt du dich darin, deine Doshas auszugleichen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
