In diesem Video
… erwartet dich eine Morgenpraxis, in der du den ganzen Körper aktivierst und dich mit deinem Herzen zu verbindest.
… praktizierst du Sonnengrüße, Standhaltungen, Hüftöffner und Rückbeugen
… nimmst du die Kraft des Lichts mit in deine Praxis, um Weite und Klarheit in dir zu integrieren.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Schneidersitz mit Seitbeuge, dynamisch
- Schneidersitz mit Twist, dynamisch
- freie Bewegungen im Vierfüßlerstand
- Vierfüßerstand mit Twist – Parivrtta Bidalasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- Kobra - Bhujangasana
- gestreckte Berghaltung mit Flankendehnung
- Stuhl – Utkatasana
- gedrehter Ausfallschritt
- halber Bogen – Ardha Danurasana
- Wild Thing – Camatkarasana
- Heuschrecke – Shalabasana
- tiefer Ausfallschritt, Variante
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- Kopf-zum-Knie-Haltung – Janu Sirsasana
- liegende Drehung
- Happy Baby
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du nimmst die Kraft des Lichts mit in deine Praxis, um Weite und Klarheit in dir zu integrieren.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
