Videobeschreibung
In dieser kraftvoll-verbindenden Klasse lädt dich Kai ein, die Shakti – die lebendige, schöpferische Energie des Universums – in deinem Körper zu spüren, zu lenken und bewusst auszudrücken. Mit präziser Anusara-Ausrichtung, klarer thematischer Führung und viel Raum für Erfahrung begibst du dich auf eine Reise zu deiner inneren Quelle von Lebendigkeit, Kraft und Inspiration. Du praktizierst stehende Haltungen, Hüftöffner und sanfte Rückbeugen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Berghaltung – Tadasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Kobra – Bhujangasana
- dreibeiniger Hund – Eka Pada Adho Mukha Svanasana
- Bretthaltung – Chaturanga Dandasana
- stehende Vorbeuge – Uttanasana
- Krieger I, II, III – Virabhadrasana I, II, III
- hoher Ausfallschritt mit Twist
- friedvoller Krieger – Viparita Virabhadrasana
- Wild Thing – Camatkarasana
- Kindhaltung – Balasana
- Eidechse Variante – Utthan Pristhasana
- seitlicher Winkel
- stehende gegrätschte Vorbeuge
- Göttin – Utkata Konasana
- Dreieck – Trikonasana
- Halbmond – Ardha Chandrasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- Nadelöhr – Sucirandhrasana
- liegende Hand-Zeh-Streckung – Supta Padangusthasana
- Scheibenwischer
- Happy Baby – Ananda Balasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Du kräftigst deinen Körper und erweckst die Lebenskraft in Becken und Herz. Diese Klasse ist eine Einladung, dich nicht nur zu bewegen, sondern bewusst zu verkörpern, was in dir lebendig ist.
Ort und Ausstattung
Dieses Video ist eine Aufzeichnung einer unserer Live-Klassen, daher ist es möglich, dass die Video- oder Tonqualität nicht der gewohnten YogaEasy-Qualität entspricht.
