Sommerfit mit Yoga

Yoga-Programm Sommerfit mit Yoga
Über das Programm

Ganzheitlich zu deinem Wohlfühlkörper

Ist es Zeit für deine persönliche Sommer-Sonne-Wohlfühlfigur? In diesem 10-teiligen Yoga-Programm findest du alles, was dir hilft, um dich fitter, vitaler und wohler in deinem Körper zu fühlen. 

Ablauf des Programms

10 Tage lang bekommst du täglich eine E-Mail mit:

  • einem Yogavideo,
  • einem Asana-Tutorial,
  • zwei Rezepten,
  • und einem Artikel rund um die Themen yogischer Lifestyle und Gesundheit.

Die Yoga-Videos sind dynamisch und werden dich körperlich fordern. So bringst du deinen Stoffwechsel in Schwung und baust Muskelkraft auf. Für diejenigen, die noch mehr üben wollen, gibt es zusätzlich ein kurzes Asana-Tutorial mit gezielten Übungen für einzelne Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme etc.). Selbst wenn die Zeit knapp ist oder der Schweinehund besonders groß: Es gibt keinen Grund, die Matte nicht auszurollen.

Ergänzend stellen wir das Ernährungskonzept Schlank mit Darm von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann vor. Demnach kann jeder Mensch schlank werden, wenn durch die entsprechende Ernährung die richtigen Darmbakterien herangezüchtet werden. Jeden Tag bekommst du zwei leckere und gesunde Rezepte, die genau diese Darmbakterien fördern. Natürlich alles vegetarisch! 

Mit unserem Sommerfit mit Yoga Programm kannst du das Thema „Abnehmen” ganzheitlich angehen. Es geht nicht darum, Kalorien zu zählen, Dingen krampfhaft zu entsagen und Pfunde zu verlieren. Stattdessen entwickelst du mit einer aktiven Yogapraxis und durch eine ausgewogene Ernährung einen gesunden Körper, der in der Lage ist, sich und sein Gewicht selbst zu regulieren. Für deine Motivation und das nötige Hintergrundwissen haben wir interessante Artikel rund um die Themen Ernährung und Yoga für dich ausgewählt.

Werde mit YogaEasy sommerfit und melde dich jetzt an für dein gesundes und aktives Leben mit Yoga!

Zahlende YogaEasy-Mitglieder können kostenlos an allen unseren Programmen teilnehmen. Falls du noch kein zahlendes YogaEasy-Mitglied bist, kannst du hier deinen Yoga-Pass kaufen.

 

Anzahl Videos: 20
Level: 2
Anstrengung: leicht bis schwer
Stil: Anusara, Vinyasa Flow / Power...

Sommerfit mit Yoga – Teil 1

Sommerfit mit Yoga – Teil 2

Sommerfit mit Yoga – Teil 3

Sommerfit mit Yoga – Teil 4

Sommerfit mit Yoga – Teil 5

Sommerfit mit Yoga – Teil 6

Sommerfit mit Yoga – Teil 7

Sommerfit mit Yoga – Teil 8

Sommerfit mit Yoga – Teil 9

Sommerfit mit Yoga – Teil 10