Yogatherapie für Mausarm-Syndrom & Sehnenscheidenentzündung

Die Position der Hände klarer zeigen. Danke!

Vielen Dank. Die Übungen kannte ich noch nicht.

Herzlichen Dank, prima Übung gegen meine Anfälligkeit für einen „Golfarm“.

Toll gegen die Schmerzen

Genau das Richtige für meinen Golfarm

Das hat mir gerade sehr mit meinen seit Tahen schmerzenden Handgelenken/Daumengelenken geholfen. Ich habe noch nicht alle Videos von Dir durchgesehen, evtl. ist auch bereits was dazu dabei - ich habe 2 Wünsche bzw. „Baustellen“, die sich auch gegenseitig beeinflussen: Durch schwere Schwangerschaft und Geburt einen instabilen, überdehnten Beckenboden und einen Desmoidtumor im Rectus abdominals, der einen großen Teil meiner Bauchmuskeln infiltriert und damit die Funktionalität beeinträchtigt hat. Letzteres ist natürlich selten und speziell, aber die resultierenden Probleme betreffen auch jede Frau, die wegen Kaiserschnitt oder jede Person mit OP-Schnitt durch die Bauchdecke. Ich habe gemerkt, dass mir hier vor allem rotierende (Twists) und die Bauchmuskeln dehnende Übungen helfen und wäre für eine entsprechende Sequenz dankbar.

Sehr gutes Gefühl nach den Übungen. Meine Schmerzen haben schon nachgelassen.

Dankeschön 🙏

Trotz chronischer Schmerzen habe ich wohldosiert mitgemacht und meine Handgelenke fühlen sich sehr gut an! Vielen Dank lieber Ronald!

Ich hatte in letzter Zeit morgens immer taube Finger an einer Hand, und die Unterarmmuskulatur war sehr stark, angespannt und schmerzhaft. Diese Übung hat mir sehr geholfen und fühlte in kurzer Zeit zu Verbesserungen.

das hat sofort erste positive Effekte gezeigt.

sehr gut erklärt, ich werde üben!

Die Sequenz war teilweise für mich zu schwierig, weil meine Beweglichkeit fehlt.

Sehr gut, das es auch diesen Ansatz im Yoga gibt. Meine Frage wäre, ob das auch bei beidseitigem Schnappfinger hilft. Meine Ringfinger machen da rechts wie links Probleme.

Fünf Sterne wollte ich vergeben, ging aber nicht :)

Vielen Dank, tut sehr gut! Ich arbeite viel am Comuputer und handwerke gerne... Auch ich fände etwas für die Finger und Gelenke super, um der Arthrose vorzubeugen. DANKE :)

Super, vielen Dank!

Vielen Dank❣️Die Unterarme und Handgelenke fühlen sich jetzt warm und beweglich an. Ich wünsche mir gerne eine Sequenz für die Fingerbeweglichkeit und Kräftigung der Handgelenke .

Gerne noch was für schmerzende Daumen

Vielen Dank! … hatte diese Woche seit langem wieder etwas Nervenschmerzen im Handgelenk! Das Video kam zur richtigen Zeit und war sehr wohltuend!

Danke ! Sehr hilfreich! Ich stricke so gerne 😏