Yogatalk: Süchte erkennen und loslassen

Ich nehme die Übung gerne an.

Wow. Danke fürs Teilen und für Deinen Weg, wie Du da raus bist. Inspirierend

Vielen Dank! Wunderbar!

Vielen Dank!

Ich halte es für sehr problematisch, dass das Video den Eindruck erweckt, man könne eine Sucht durch seinen eigenen Willen ohne weitere Hilfe bezwingen. Auch die inflationäre Benutzung des Wortes " Sucht" wird Menschen, die unter einer wirklichen Sucht leiden nicht gerecht. Ich trinke beispielsweise auch so viel Kaffee wie Valentin bei seiner von ihm sog. Kaffeesucht. Nur weil es mir schwer fallen würde, weniger zu trinken ,bin ich nicht suchtkrank. Den Kaffeekonsum kann man wahrscheinlich mit dem entprechenden Willen und - der tatsächlich sehr anregenden Feueratmung - reduzieren. Das geht bei echten Suchterkrankungen nicht. Und ich halte den Eindruck den dieses Video erweckt für verheerend. Suchtkranke müssen neben ihrem Willen und ihrer eigenen Mitarbeit mit professioneller Hilfe unterstützt werden.

Danke für so viel Offenheit lieber Valentin! ❤️

Sehr interessant, super

genauso

Das Kind in dir könnte man weglassen. Das halte ich für totalen Blödsinn. Aber ansonsten ein positiver und persönlicher Talk. Wobei Alkoholsucht so einfach dann doch nicht abzuschalten ist wie hier dargestellt

Schöne Inspirationen

Wunderbar erklärt, danke

Einfach danke.

ehrlich, informativ geht in die Tiefe und regt zum Nachdenken an. DANKE

Toll !!!

gute, gute Gedanken...danke!

gute, gute Gedanken...danke!

Das Video von Valentin hat mich zum Nachdenken angeregt. Lieben Dank dafür. Kirsten

Halbe Stunde Atmen statt Café - sehr cool - ich muss total grinsen bei dem Gedanken.

Lieber Valentin, Danke für Dein Video. Zum Glück hast Du den Aspekt dessen, was durch Süchte kompensiert wird, noch genannt. Weil, ich bin mir sicher dass der Impuls " ich muss starl sein und Willenskraft haben" ein Holzweg ist. Scheinbar führte er auch bei Dir nur zu Suchtverlagerung. Es braucht mehr. Und es wäre schön Du hättest das deutlicher gesagt. Weil wir wenn wir über Sucht reden, auch Abhängigkeit mitdenken müssen. Jemand der regelmässig Alkohol trinkt, wird wahrscheinlich auch körperlich abhängig. Dem konntest Du scheinbar entgehen, weil Du jung genug warst. Ein Entzug kann aber auch vital bedrohliche Auswirkungen haben, wo Hilfe nötig ist. Es wäre schön , dass wenn Du dich an solche Themen machst, dies als fürsorgliche Warnung mit auf den Weg gibst. Gut , dass Du jemanden Hattest der dich auf die Fubktion der Kompensierung aufmersam gemacht hat, und das Du das mit uns teiltest. Danke Thekla

Wunderbar authentisch und tiefgehend, Danke!

Darf man bei der Kapalabati-Atmung zwischendurch denn einatmen, oder muß man die Ausatemstöße mit einer einzigen Einatmung machen?

Ich finde das Video sehr treffend und hilfreich für Menschen, die auch Suchterfahrungen haben. Ich schätze Valentins Ehrlichkeit und er bringt es mit dem inneren Kind und den Ängsten voll auf den Punkt! Danke dir Alex fürs Ansprechen und den Tipps dieses wichtigen und in unserer Gesellschaft doch sehr präsenten Themas!

Danke

sehr sehr mit grade förmlich und dienlich Danke

Vielen Dank für deine Ehrlichkeit, lieber Alex, das tut sehr gut. Ich denke auch, jeder hat irgendwo Süchte, die er gern los werden will und weiß nicht recht, wie. Bei mir ist es auch der Zucker, meist in Form von Schokolade. So ein, zwei Sachen konnte ich in der Vergangenheit schon loslassen. Es soll noch mehr werden, um frei und offen zu werden für das Leben. Ich freu mich drauf :-)

Danke:):)

😍Sehr, sehr gut!

Ich finde das Valentin sehr authentisch berichtet und immer auch mit einem leichte Augenzwinkern.

danke für Valentins Authenzität

sehr, sehr hilfreich und wunderbar

Danke lieber Valentin❤️

Berührt von der Offenheit und Ehrlichkeit. Danke.

interessant

Ein sehr erfrischendes und informatives Video.

Ein schwieriges Thema auf angenehme Weise nahe gebracht. Die Atmung am Schluss ist angenehm, aber anstrengend. Muß man sicher über längere Zeit praktizieren, um die Effekte zu erreichen, von denen Valentin spricht. Danke dafür!

etwas mehr zu Workoholismus hätte mich gefreut

Wow... Ich verneige mich vor dir... Namasté

Sehr ehrlich und sympathisch

Danke, toller Impuls!!

Wie immer sympathisch! Sehr ehrlich, danke! Und schön, dass du die Espresso- Sucht überlebt hast :-)

... sehr offen, ehrlich und zeitgemäß.

Sehr ehrlich, das macht mir Mut

Die Herangehensweise an das Thema wird für meinen Geschmack nicht der Komplexität gerecht. Für die meisten Süchtigen sind es ja mehr Schritte, die nötig sind, um sich zu lösen und es sind nicht alle mit einem so starken Willen gesegnet, dass man von einem auf den anyeren Tag alles durchbrechen kann. Dennoch sind gute Aspekte dabei. Selbstwirksamkeit und die Entscheidungsfreiheit des Geistes z.B. Dankeschön!!

So humorvoll und verständlich erläutert echt top!😃✌️

Du bist klasse Valentin! Danke für die tollen Videos und Tipps!

Sehr wertvolle Gedanken, habe sie für meine eigene Yogastunde aufgegriffen. Danke für die Anregung lieber Valentin

Danke für deine Ehrlichkeit!

Vielen herzlichen Dank!

Danke für Deine Offenheit Valentin.

Wow, Erkenntnisse sehr eindrücklich erklärt🙏

Lieber Valentin, ich finde es toll und sehr inspirierend, wie offen Du über Deine Süchte sprichst, vielen Dank dafür! Namaste

Immer wieder lustig - Dankeschön!

Danke für deine Ehrlichkeit, Valentin!

danke dir, werde das an zwei junge Männer senden, die sich hoffentlich davon inspirieren lassen. Mich hat deine Ehrlichkeit und deine emense Ausdruckskraft sehr beeindruckt und berührt.

Danke

Danke für dieses Video 😊🙏

Danke Valentin, ich hab mich in vielen Aussagen wiedererkannt!

Danke für die Ehrlichkeit.

Danke für Deine absolute Offenheit !!

Sehr beeindruckend, mit welcher Offenheit und Aufrichtigkeit Valentin von seinen eigenen Ängsten spricht und dabei nicht zu missionarisch oder absolut ist. Das spricht bestimmt viele Menschen an.

:-)

So wahre Worte - unendlich vielen Dank Valentin 🙏🏼 hab mich selten so angesprochen und verstanden gefühlt Namasté

Lieber Valentin, vielen Dank für deine Offenheit. Das Video ist so ehrlich und authentisch und macht unglaublich Mut. Danke! Schön, dass es Menschen wie Dich gibt, die offen über ihre Schwächen reden können und anderen damit helfen. Danke!

Mega! Gerade Deine Offenheit macht es sehr leicht, es anzunehmen. Danke Dir dafür. Seit 20 Jahren lebe ich genau so, wie Du beschreibst, jeden (!) Abend Wein zum Runterkommen, morgens haufenweise Kaffee zum Hochkommen.... ging trotz Willensanstrengung nicht ohne. Vor zwei Wochen habe ich mich beim Yoga "getraut", beim Dehnen loszulassen, wenn es über die Komfortzone hinausgeht.... und gespürt, dass ich Unangenehmes aushalten kann; seit diesem Tag trinke ich keinen Alkohol mehr und es fällt mir sogar leicht (das ist das Interessante daran für mich). Ich fasse es selbst nicht. Tada..... also ja, ich kann das nur bestätigen...

Lieben Dank für deine Offenheit.

Ganz toll weil soooo echt, offen und ehrlich - Danke! 🙏

Sehr authentisch.

Süchte behindern Entwicklungen - das ist mein Satz!

Super sympathisch und sehr wertvoll!

Sehr anschaulich und einleuchtend. Vielen Dank

Lieber Valentin, danke für dein authentisches DA-SEIN. Gitti

sehr positiv und freundlich erklärt, macht wirklich Lust drauf alles gleich in die Tat umzusetzen!

Sehr gut! Danke dir! :-)

Das war cool! Auch die Thematik mit dem inneren Kind und, dass negative Emotionen o. ä. durch Süchte übertüncht werden. Danke für deine Offenheit Valentin!

Boah Mega gut Valentin. Deine Videos haben off die Eigenschaft, sich nach hinten raus noch mal zu steigern. Super!

Sehr motivierendes Video, vielen Dank dafür 🙏

Danke!

Sehr wahr und gute Denkanstöße

Danke für deine Offenheit :)

Danke Valentin für deine Offenheit, das Video ist ganz toll

So wahr!

BRAVO!!! BRAVO!!!

grossartig!

Diese session hat mir viel Einsicht geschenkt. DANKE .

Sehr ehrlich und berührend, vielen Dank !

Sehr bewegend. Als Valentin über das innere Kind sprach, welches mit der Sucht ins Kinderzimmer abgeschoben wird, kamen mir die Tränen. Danke für diese tief berührenden Worte und deine Ehrlichkeit 🙏🙏🙏

🙏🙏🙏 sehr sehr interessant und inspirierend 🙏🙏🙏

Danke für deine Ehrlichkeit, lieber Valentin. Sucht heisst für mich...es tut mit Alkohol alles weniger weh..,wenigstens bis zum nächsten Morgen🙃 Ich weiss, dass nur ich das ändern kann und deine Worte helfen dabei🙏🏻

super, stimmt alles was gesagt wurde !!

Ich liebe eure Vorträge

Vielen Dank ,lieber Valentin, das war sehr offen, hilfreich und motivierend!

Wunderschön und echt ehrlich! Ich hatte auch mal so ne Schokoladensucht bzw. auf etwas Süßes. Meist um (psychischen) Stress, bei Abschlussarbeiten oder auch bei meiner Doktorarbeit zu kompensieren. Hatte es dann irgendwann gemerkt und hab dann angefangen mir gesunde, dennoch süß schmeckende Snacks für solche Phasen selbst zu machen. Wie zum Beispiel Hanf-Maca-Bällchen auf Dattelbaisis. Dadurch, war ich seelisch zufrieden und mir reichte auch eins davon und später brauchte ich auch nicht unbedingt was süßes und ich brauchte vor allem keine halbe Tafel Schokolade, um mich gut zu fühlen. Zudem trat nach einem kurzen Zuckerhoch kein langes Zuckertief mehr ein und meine Haut und Figur hat es mir auch in solchen Phasen sehr gedankt. lol Seitdem ich das so mache geht's mir echt richtig gut und mittlerweile schmecken mir gekaufte Schokolade oder auch andere Süßigkeiten auch gar nicht mehr wirklich. Aber wenn ich so eine selbstgemachte Süßigkeit vorrätig habe, dann gönne ich mir durchaus auch mal was zu meinem Tee. Aber aus aus Stress esse nichts süßes mehr oder auch generell nichts mehr. Wenn in mir da irgendwas hochkommt, dass mir psychischen Stress während der Arbeit an meiner Dissertation hochkommt, praktiziere ich lieber erst eine Runde Yoga oder gehe spazieren/joggen und setze mich dann mit befreitem Geist wieder neu dran und schaffe dann auch viel mehr als wenn ich mich mit Schokolade vollstopfe, nur um mich glücklich zu fühlen.

Sehr mutig!!!

Genial!

Danke Valentin , danke Irina für dieses tolle Programm. Ich habe Euch von Hamburg nach La Gomera in unser Winterquartier "mitgenommen" und verpasse keine Einheit. Großartig.

meeegacool, wie ehrlich und hingebungsvoll. danke.

Grandios

Valentin, Du bist wirklich großartig 👏! So voller Ehrlichkeit und Authentizität! Danke 🙏

super erklärt danke

Sehr authentisch!

Sucht kann und darf man nicht bagatellisieren. Dies greift zu kurz - nur mit Willenskraft sind Süchte kaum zu überwinden- Hier bedarf es professioneller Hilfe

gut erklärt

Danke, konnte ich gut nachvollziehen!

schöner Bericht, so authentisch ansprechend, herzlichen Dank dafür😊

Super! Toll erklärt und gibt ein gutes Lebensgefühl! Danke!

Danke, Valentin , für deine Offenheit!

überzeugend erhellend, danke, Valentin!

Danke für die Ehrlichkeit. Sehr authentisch

Danke Valentin für Dein ehrliches erzählen über Dich. Es motiviert mich mein Thema anzugehen und weckt in mir den Wunsch, genau so wie Du, in meine Kraft zu kommen.

Danke für deine Offenheit.

toll!

Danke dafür 🥰 jetzt verstehe ich woher dieses Ruhe und Intensität in Valentins Stunden kommt. Sehr hilfreich in Bezug auch auf Kaffee und Co. Liebe Grüße * Diana

Kapalabati einfach super!

herzlichen dank für die Anregungen.

Vielen Dank für dieses ehrliche Teilen eigener Erfahrung. Das ist sehr hilfreich

Vielen Dank, Valentin. Für Deine Offenheit und Inspiration!

Toll! 💪🤸🏾‍♀️🙏

Danke, Valentin. Dieser Impuls kam genau im richtigen Moment.

Vielen Dank Valentin. Ich habe schon einiges ausprobiert und beschäftige mich viel mit Süchten und meinem inneren Kind. Momentan praktiziere ich die 16:8 Technik, um meine Knabbersucht zu überwinden. Für mich funktioniert das sehr gut. Ich pausiere von 19-11 Uhr das Essen und esse in der übrigen Zeit. Da ist auch mal ein Stück Schokolade dabei und Kaffee. Diese Technik nimmt mir nichts, sondern zeigt mir, dass ich über einen langen Zeitraum ohne auskomme, ohne dass ein Mangelgefühl entsteht. Da auch ich ein Suchttyp bin, habe ich ein Jahr komplett auf Alkohol verzichtet. Das fiel mir viel leichter, als die Quantität zu reduzieren. Das Rauchen habe ich zum Glück schon lange aufgegeben und bin so froh darüber, dass ich kein Verlangen danach habe. Ich freu mich auf weitere Talks von dir.

Jeden Tag so ein Talk, bitte :-D. Wahrer Reichtum, danke!

Lieber Valentin, ich schätze deine Offenheit sehr! Das ist sehr mutig von dir. Ich habe nur immer ein ungutes Gefühl, wenn so komplexe und gravierenden Probleme wie eine Sucht (Alkohol, Essstörungen...) dargestellt werden, als könnte man das mal eben selbst in die Hand nehmen oder es"wegatmen". Wer durch eine Sucht beeinträchtigt ist, sollte sich immer (professionelle) Hilfe holen - auch wenn es am Anfang dazu eine Entscheidung braucht, die man nur selbst treffen kann.

Wow! Sehr ehrlich und anrührend!

👍Wow!!! Vielen Dank für Deine Offenheit!!! Liane

Kaufen, Essen, unterwegs sein.........die größte Entscheidung fiel vor 9 Jahren mit der Trennung von meinem Mann.......das Leben mit ihm war nicht meines. Das innere Kind mit seinen Bedürfnissen schaue ich mir immer wieder an, es sind jedoch nur noch viel kleinere Entscheidungen notwendig und Yoga ist ein wunderbares Mittel zum Erden und Lenken geworden.....Ich bin bei MIR.....Danke wiederum für eure wunderbare Begleitung....❤️🙏🏻

danke Valentin, dass du so anschauliche Beispiele aus deinem Leben erzählt hast. Und noch mehr Dank, dass Kabbalabati eine Hilfe sein kein. Ich liebe diese Atemtechnik!

Danke!

Danke dafür, dass du deine Erfahrungen so offen teilst. Ich erlebe bei Yogalehrenden öfter, dass sie das Wort 'einfach' missbrauchen. Das war bei dir nicht exzessiv, aber der Tenor deiner Ratschläge. Daher meine Bitte, das zu überdenken.

Danke für die Offenheit und die vielen Beispiele. Du hast sehr anschaulich dargestellt, wie vielseitig Süchte sind ... und wo die Ursachen sind.

Lieber Valentin, ich danke Dir von ganzen Herzen für diese wunderbar ehrlichen Worte. Vieles davon beinhaltet für mich eine große Wahrheit und es ist ein Segen nun ein Weg zu sehen, wie Änderung möglich ist. Ich wünsche Dir alles Glück dieser Welt ! Corinna

Lieber Valentin, ich finde deine Yogatalks wirklich super. Du bist authentisch und hast tolle, inspirierende Inputs. Heute erstmalig die Kapalabhati-Atmung genossen - bis jetzt mochte ich sie überhaupt nicht :)!

Ganz, ganz hilfreich!!!

Finde mich darin wieder

Wow super !! Vielen ❤ lichen Dank

Danke für diesen ehrlichen Beitrag.

Vielen Dank lieber Valentin für deine offenen Worte. Euer Programm ist für mich eine Bereicherung🙏

Sehr interessant und eine gute Anregung.

💗Danke für deine offenen, ehrlichen, weisen Worte RESPEKT 💗

Super

Großartig, danke für die Aufrichtigkeit!

Sehr sympathisch

Wow. Tausend Dank dafür!!!!

Lieber Valentin, Du inspirierst nicht nur mit Deiner herzerfrischenden offenen und emphatischen Art, den Yoga zu vermitteln. Ich bin begeistert und erfreut über Deine Offenheit, Deinen Mut, Deine Süchte auszusprechen und man sieht und spürt es, mit welcher Klarheit Du ihnen begegnet bist und sie zu etwas Gutem und Hohem in Deinem Leben verwandeln konntest! Herzlichen Dank und namasté - alles Liebe auf dem weiteren Weg zu Deinem hohen Selbst:-)!!

Mir kamen die Tränen... und wichtig, erst das Näschen putzen🙂

Sehr berührend und herzerfrischend, danke 🙏

Valentin ,vielen Dank für deine Ehrlichkeit !

Hallo Alex Danke für diese Offenheit und diese tollen klaren Worte aus deiner eigener Erfahrung. Ich kann dem einfach nur zustimmen. Ich möchte mich dafür bedanken

Sehr ehrlich, persönlich und mutig. Die Atemübung sollte man am besten täglich machen, sie ist unglaublich wirkungsvoll. Vielen Dank

Vielen Dank fürs Teilen,Valentin!

Toll, danke für deine Ehrlichkeit

Super tolle Anregungen 👍🏼

Danke für die Klarheit und Positive Energie!

Danke für diesen ehrlichen, lebendigen und für mich wichtigen Talk! Ich bin tief berührt!

🙏👍👍👍

Ich habe mich an vielen Stellen wiedererkannt. Danke für die Augenöffner!

Danke für deine Offenheit und wie du mit deiner Sucht umgegangen bist. Das Video spornt absolut an sich selbst zu fokussieren und was zu ändern.

Herzlichen Dank!

Ganz lieben Dank fürs Teilen