Yogatalk: Sonnengruß

Sehr hilfreiche Erklärungen, vielen Dank!

Sehr schön klar, das worauf es ankommt erklärt, sehr motivierend!

Sehr informativ, interessant und sehr gut zu wissen. Vielen Dank!

Sehr gut erklärt

Sehr gut erklärt :)

Perfekt

etwas langatmig, aber toll erklärt.

Sehr sehr gute Erklärt!!

Hier erklärt Dr. Ronald Steiner richtig gut und für jeden verständlich, warum der Sonnengruß uns ganzheitlich gesund hält.

Dieses Video hat mich wirklich aufgeregt! Wenn jemand Inhalte auf Basis von "Sportwissenschaft" vermittelt, erwarte ich, dass die verwendeten Begriffe korrekt sind und die Informationen klar strukturiert werden. Leider ist das hier nicht der Fall. Zum Beispiel: Motorik und Koordination sind nicht dasselbe. Motorische Fähigkeiten umfassen Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit – und der Fachbegriff ist Beweglichkeit, nicht 'Flexibilität'. Ein weiteres Problem ist, dass wichtige Informationen durcheinandergebracht werden. Die Myokine, die bei Kraft- und Ausdauersport ausgeschüttet werden, wirken beispielsweise direkt und unmittelbar, schon nach einer einzigen Einheit. Das hätte man viel klarer und präziser darstellen können. Außerdem finde ich, dass das Video inhaltlich unnötig in die Länge gezogen wurde. Das hätte man in fünf Minuten kompakt und fachlich korrekt erklären können, anstatt sich in ungenauen Aussagen zu verlieren. Solche Videos frustrieren mich, weil sie mehr Verwirrung stiften als echte Mehrwerte bieten.

Toll erklärt

Herzlichen Dank. Jetzt verstehe ich den Sonnengruß.

sehr schön erklärt

Ich habe es meiner Freundin empfohlen

Danke für diese umfangreiche und facettenreiche Moderation

Seit ca. 4 Jahren praktiziere ich Yoga. Bei diesem Video habe ich erstmals Zusammenhänge zu den Grundfertigkeiten erklärt erhalten. Und insbesondere neu für mich ist der Aspekt, dass es nicht viel desselben sein muss sondern dass man die Fertigkeit des Körpers einfach nutzen soll. Super toll. Vielen herzlichen Dank.

Sehr wertvolles geteiltes Wissen. Danke schön!

Was für eine tolle Erklärung. So fundiert und ruhig erklärt. Bis zur letzten Sekunde.

Danke für die wunderbare Erklärung

Sehr kompetent und einfach zu verstehen erklärt. Ein wichtiger Beitrag im holistischen , sowie im Einzelnen.

Perfekt erklärt!

Danke!!

Klasse

Sehr interessant und gut erklärt

Toll erklärt,vielen Dank

Sehr gut erklärt. Danke

super informative! Besten Dank.

Super erläutert! Anschaulich, alles Wichtige zusammengefasst. Vielen Dank!!!!

Wie immer sehr gut

Sehr interessant und wertvoll

sehr schön erklärt

Sehr guter Vortrag, alles auf den Punkt gebracht. Vielen Dank dafür!

Vielen Dank für die tolle Erklärung

Ein sehr interessanter,lehrreicher Vortrag.

Super informativ! Danke. Ein bisschen irritierend, wenn auf die 2. Kamera (seitlich) umgeschwenkt wird und Du weiter noch vorne in die Frontkamera schaust. Vielleicht reicht für "Vorträge" die Frontkamera

Danke für die Zusammenfassung mit den anschaulichen Beispielen.

Vielleicht hätte erwähnt werden können, dass der Sonnengruß KEINE Rotationen und Seitbeugen enthält, weshalb es sich empfiehlt , Variationen miteinzubauen, bzw. schwerpunktmäßig auch weitere Bewegungsmuster zu etablieren. Danke für die tolle Zusammenfassung der Wirkungen auf die Gesundheit!

Mal wieder ein echter Steiner, präzise, fundiert und voller Klarheit.

sehr wichtige Aspekte

Super informativ

Seit 17 Jahren praktiziere ich den Sonnengruss…….jetzt weiss ich warum! Danke!

klasse danke

Sehr informativ!

großartig

Richtig toll erklärt :)

Sehr interessant. Danke.

Toll erklärt

Vielen Dank für die gute Erklärung der 6 Eigenschaften für den Sonnengruß. Ich bin begeistert.

So informativ

Ich habe noch mehr Verständnis für Yoga erlangt und verstehe nun die Wirkung eines Sonnengrußes besser.

Sehr anschaulich und umfassend dargestellt, danke dafür

Super!

wunderbar erklärt!

Sehr gut erklärt!

wie immer eine tolle Erläuterung durch Dr.R.Steiner OM

Großartig! 5 Sterne sind nicht genug! Tausend Dank dafür!

Es wäre schön für eine 84 Jährige einen Sonnengrußvariante zu haben. Danke!

Sehr gut erklärt

Super!

Super!

ausgezeichnete Erläuterungen. Besten Dank!

So hat mir noch Lehrbuch den Sonnengruß erklärt. Einfach inspirierend, Danke für diese kompetente Ausführung *****

Danke für diese schlüssigen Aspekte (von einer Yogini, die läuft, kampfkunst und Krafttraining macht). Dass der Sonnengruss all diese gesundheitlichen Aspekte fördert, ist eine wertvolle Info. Ebenso das Om am Anfang und Ende als Zeichen, mich ausschließlich auf die Praxis zu konzentrieren.

Sehr fundiert und gut beschrieben.

Toll beschrieben und mit interessanten Informationen bereichert!

👍🏻☀️

Sehr schön und informative Erklärungen

toll erklärt. hilft mir als Anfänger meine tägliche yoga Practice zu finden.

toll erklärt. hilft mir als Anfänger meine tägliche yoga Practice zu finden.

Zu Beginn meiner YL Ausbildung war Surya Namaskar eine große Herausforderung. Wohl hauptsächlich wegen der nicht so gut ausgebildeten Koordination :-) Heute ist der Sonnengruß nicht nur wegen der im Video beschriebenen Wirkungen, sondern auch aufgrund der Möglichkeit ihn in einer geistig meditativen Haltung zu üben, meine Lieblings Yoga Praxis am Morgen. Interessant der Aspekt "Elastizität", z:B bei den Sprüngen. Die baue ich erst seit ein paar Wochen ein. Mal sehen, ob es dazu ein Video gibt. Rita

sehr gut erklärt! herzlichen Dank

Das war sehr hilfreich für mich!

Sehr interessant und hilfreich

Sehr schön erklärt Dankeschön

wunderbar!

Sehr gut erklärt

Ganz wichtig, um den Sinn zu verstehen

Ich bin begeistert!

Sehr gut erklärt!!

Sehr einleuchtend. Gut verständlich. Wichtig! Vielen Dank

tolle Einführung

Wunderbar erklärt, mit tollen informativen Anteilen

Danke für die klare und sehr verständliche Erklärung

Vielen Dank für die neuen Erkenntnisse und Erklärungen zum Sonnengruss. Namaste :-)

Sehr sehr gute Erklärung / Aufklärung! Danke

Super Aspekte

Sehr gut. Tiefe Kompetenz!

Super

Die Begeisterung und Freude den Sonnengruß zu praktizieren und Anzuleiten ohne diesem Wissen war schon schön, mit diesem background dazu, werde ich mit noch mehr Achtsamkeit die Abfolge des Sonnengruß machen! Om Shanti!

Vielen Dank für die interessante und anschauliche Darstellung! 🙏😊

Informativ, klar, ruhig...eine wahre Freude wie Dr. Ronald Steiner die Wirkungen von Surya Namaskar beschreibt. Meine Mutter ist 84 Jahre. Sie praktiziert seit Jahrzehnten jeden Tag auf ihre persönliche angepasste Weise SN und befindet sich in bester körperlicher und seelischer Gesundheit. Namasté Bibi

Wunderschön erklärt 👍🧘

Sehr interessant, aufschlussreich und ausführlich.

Hervorragend erklärt!!

informativ

Vielen Dank für die Information!!!

Ich könnte stundenlang ihren Erklärungen zuhören. Vielen lieben Dank

Diese Video hat mich sehr begeistert. In meiner eigenen Yogapraxis übe ich immer den Sonnengruß und fühle mich hinterher sehr gut dabei. Intuitiv übe ich seit Jahren den Sonnengruß, jetzt habe ich die Erklärung für mein Wohlbefinden. Danke.

Simpel erklärt aber trotzdem sehr umfassend und erklären,nicht langweilig, auf den Punkt UND inspirierend. Man möchte direkt loslegen!

Sehr guter Vortrag

super, diese Hintergrund Informationen

sehr gute Beschreibung, so habe ich das noch gar nicht gesehen.

Bitte mehr von Ronald Steiner! Infos und Sequenzen!!!

Bitte mehr von solchen fundierten Beiträgen, von so einem guten, uneitlen Lehrer!

Am besten hat mir die Idee gefallen, zwischen den beiden OM nicht erreichbar zu sein. Diese Intention der OM werde ich übernehmen.

Vielen Dank! Ich werde beim nächsten Sonnengruß diese Aspekte ein beziehen und es wird mir sehr viel weiterhelfen. Herzlichen Dank, Ursi

👍

Sehr schön erklärt!

Lieber Ronald, Danke für diese schöne Rundum-Erläuterung über die Essence des Sonnengrusses und Danke für die Erinnerung an das sich den Alltags-Freien Raum schaffende OM (mit Mantra oder Gebet ), nicht nur für mich, sondern auch und vorallem für die doch teilweise schüchternen Schüler/innen cs

Hat mir gut gefallen !

Sehr informativ danke

Sehr kluge Worte; danke.

Die gesundheitlichen und ganzheitlichen Aspekte des Sonnengrußes werden verständlich und übersichtlich erläutert.

Sehr gut und wissenschaftlich fundiert erklärt

Danke Ron für den Informativen Beitrag 🙏

Ganz wunderbar erläutert. Vielen lieben Dank 🙏🏻🙏🏻💖

Super erklärt, passt einfach 😊

So eine tolle verständliche Erklärung hab ich noch nie gehört! DANKE!

Würde von ihm auch gerne den Sonnengruss sehen 😌

Dass war sehr lehrreich danke Dir.

Vielen Dank für diesen tollen Beitrag sehr gern mehr davon

Super erklärt, Dr. Om! :):)

Nach diesem tollen Vortrag hat sich bei mir gleich der Aha Effekt eingeschlichen, jetzt weiß ich warum der Sonnengruß immer am Anfang einer Yogastunde praktiziert wird und so wichtig ist Nur Übungen die meiner momentanen Beweglichkeit entsprechen sinnvoll sind (hatte schon einmal Probleme mit der Lendenwirbelsäule nach dem Sonnengruß, Bewegungen zu schnell, zu intensiv) mit einem Om und Mantra zu beginnen "guter Tipp". Dankeschön😊

Toller Lehrer, anschaulich erklärt

Perfekt erklärt!!!

...interessante und Lehrreiche Erläuterung!

Hach, ich könnte ihm stundenlang zuhören.... Vielen Dank für diese

Dankeschön!

Präzise und verständlich erklärt. Danke dafür!

Vielen Dank, Dr. Steiner. Das ist sehr bedenkenswert. Hätte ich früher wissen sollen.

Für mich immer inspirierend und motivierend

Es ist eine tolle Erkenntnis

Sehr gute Bewusstmachung von dem was man spürt.

Ganz tolle Erklärung, danke!

mmh, naja, wissma schon

Dieses Video verdeutlicht die guten Wirkungen des Sonnengrußes für die Gesundheit in mehreren Aspekten. Dadurch übe ich ihn nun mit noch mehr Achtsamkeit. Vielen Dank.

Ronald ist der Beste!

wunderbar!

ganz toll erklärt!

Erläuterung super und tolle Motivation!

Und jetzt gleich mal einige Sonnengrüsse üben, sehr inspirierender Yogatalk- vielen Dank

Super erklaert Danke

Eine super Erklärung, sehr motivierend 👍h

sehr interessant

Klasse

Sehr, sehr hilfreiche Erklärung! In vielen Jahren Yoga ist mir der Sonnengruß noch nie in dieser fundierten Weise erklärt worden. Ganz herzlichen Dank dafür!

Danke für die wichtige Darstellung von Verhältnismäßigkeiten, die auch oftmals in den Yogagruppen nicht gewahrt werden. Weniger, dafür aber genau, wäre oftmals mehr.

Fundiert erklärt, zusammen mit Anna Trökes die mit Abstand besten Lehrer

Toll erklärt, wie immer.

Ich kann mich nur anschließen: überraschend informativ, knapp, klar, motivierend. DANKE

Ich staune immer wieder über dieses große Wissen. Wenn die ganzen positiven Aspekte des Sonnengrußes mit so viel Fachkenntnis erklärt werden, macht das Üben noch viel mehr Spaß. Vielen Dank dafür und namaste

Sehr informativ und anschaulich. Da bekommt man direkt Lust den Sonnengruß mehr zu üben.

Sehr bereichernd, danke.

sehr informativ - top

ganz toll erklärt🙏

Interessant, knapp, klar. Danke

Informativ, Sonnengruß unter neuen Aspekten betrachtet und motivierend ihn mehr zu üben. Danke schön 🙏

Interessant!

Sehr gut erklärt, vielen Dank!!

Super, vielen Dank für die tolle Erklärung!

Super erklärt!!

Ganz toll erklärt - sehr einfach und verständlich!