Yogatalk: Journaling – 3 Fragen für deine Morgenroutine

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Tina Scheid
Geeignet für: alle, die bewusst in den Tag starten wollen

Beschreibung des Yoga-Videos

Journaling ist das moderne Synonym für Tagebuchschreiben. Mittlerweile gibt es unzählige Journaling-Methoden. Sie können dir dabei helfen, dich zu reflektieren, zu fokussieren und insgesamt bewusster mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Tina Scheid stellt dir in diesem Video ihre drei Lieblingsfragen vor, die sie jeden Morgen schriftlich beantwortet. Diese einfache Übung hilft, den Tag in Dankbarkeit zu starten, weil sie deinen Fokus auf die guten Dinge richtet, die dir täglich begegnen.

Wie Tina kannst du das Journaling noch vor dem Aufstehen im Bett machen oder auch zu einem anderen Zeitpunkt am Morgen, wenn du ein paar Momente der Ruhe für dich hast.

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