Yoga im Büro 2: den Rücken entspannen

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Anstrengung: Dauer: 9 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: Alle

Wohltuende Yoga-Übungen für zwischendurch, für Menschen, die viel am Schreibtisch und am Computer sitzen: Bewegung, um die Rückenmuskeln zu entlasten und zu durchbluten, Dehnungen, um sitzbedingten Muskelverkürzungen entgegen zu steuern, Belebung und Vertiefung der Atmung

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