Yoga gegen Spannungskopfschmerz: Tagesprogramm
| Anstrengung: | Dauer: | 26 Minuten | Level: |
Für alle |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Gegebenenfalls ein Yoga-Sitzkissen | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | Alle, keine Vorkenntnisse erforderlich. | ||||
15 Asanas, um die Beweglichkeit in der Nacken- und Schulterpartie zu verbessern und die Wirbelsäule von Blockierungen zu befreien, lösen Kopfschmerz-Probleme, die aus Verspannungen der mittleren und oberen Rückenpartie resultieren.
Das komplette Programm dauert 26 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die Kurz-Version von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
Lehrer/in
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