Yoga für Sportler: Radfahren

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Anstrengung: Dauer: 10 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Hatha
Lehrer: Dr. Patrick Broome
Geeignet für: Radfahrer, die ihren Rücken stärken und gesund erhalten wollen

Fahrradfahren belastet den Rücken – deshalb hat Dr. Patrick Broome eine Yoga-Sequenz zusammengestellt, die den gesamten Oberkörper stärkt und dem Rücken hilft, die gebeugte Sitzhaltung auch über lange Strecken schmerzfrei zu überstehen und die kleinen Stöße beim Radfahren im freien Gelände besser abzufedern.

 

Leider steht dieses Video nicht für iPhone und iPad zur Verfügung.

 

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