Yoga für inneres Leuchten

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Anstrengung: Dauer: 47 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: keine Stil: Anusara
Lehrer: Veronika Freitag
Geeignet für: alle, die strahlen möchten

Yoga für inneres Leuchten

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser herzöffnenden Yoga-Sequenz mit Veronika Freitag besinnst du dich voll und ganz auf dein inneres Licht. Du praktizierst ruhig und lässt langsam mehr Weite im Herzen für das Licht entstehen. Wenn du den Fokus auf das Licht legst, kannst du Hindernisse leichter überwinden und ein glückliches Leben führen.

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du an dein inneres Leuchten, das du in die Welt trägst, erinnert wirst.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Kindeshaltung – Balasana
  • Katze-Kuh
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • Heuschrecke – Shalabasana
  • Vorbeuge – Uttanasana
  • halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
  • tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
  • Planke – Phalakasana
  • Sphinx
  • seitliche Planke – Vashistasana
  • hoher Ausfallschritt – Alanasana
  • heraufschauender Hund – Urdhva Mukha Svanasana
  • seitlicher Winkel – Parsvakonasana
  • Dreieck – Trikonasana
  • Taube – Eka Pada Rajakapotasana
  • Bogen – Dhanurasana
  • Fersensitz – Vajrasana
  • Wild Thing – Camatkarasana
  • Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
  • Hocke – Malasana
  • Winkel – Upavista Konasana
  • Tisch – Purvottanasana
  • Abschlussmeditation
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Dein innerer Raum wird größer und heller.

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Praktiziere die Rückbeugen, sodass du dich wohl fühlst. Eventuell benötigst du einen Block und/oder einen Gurt (zum Beispiel für die volle Taube).

Ort und Ausstattung

Dieses Yoga-Video haben wir auf dem Gelände des wunderschönen Kavaliershaus Schloss Bücher (Hotel am Finckener See) gedreht. 

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