Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser herzöffnenden Yoga-Sequenz mit Veronika Freitag besinnst du dich voll und ganz auf dein inneres Licht. Du praktizierst ruhig und lässt langsam mehr Weite im Herzen für das Licht entstehen. Wenn du den Fokus auf das Licht legst, kannst du Hindernisse leichter überwinden und ein glückliches Leben führen.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du an dein inneres Leuchten, das du in die Welt trägst, erinnert wirst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Kindeshaltung – Balasana
- Katze-Kuh
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Heuschrecke – Shalabasana
- Vorbeuge – Uttanasana
- halbe Vorbeuge – Ardha Uttanasana
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Planke – Phalakasana
- Sphinx
- seitliche Planke – Vashistasana
- hoher Ausfallschritt – Alanasana
- heraufschauender Hund – Urdhva Mukha Svanasana
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
- Dreieck – Trikonasana
- Taube – Eka Pada Rajakapotasana
- Bogen – Dhanurasana
- Fersensitz – Vajrasana
- Wild Thing – Camatkarasana
- Drehsitz – Ardha Matsyendrasana
- Hocke – Malasana
- Winkel – Upavista Konasana
- Tisch – Purvottanasana
- Abschlussmeditation
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Dein innerer Raum wird größer und heller.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Praktiziere die Rückbeugen, sodass du dich wohl fühlst. Eventuell benötigst du einen Block und/oder einen Gurt (zum Beispiel für die volle Taube).
Ort und Ausstattung
Dieses Yoga-Video haben wir auf dem Gelände des wunderschönen Kavaliershaus Schloss Bücher (Hotel am Finckener See) gedreht.
