Yoga für Anfänger - "Die Harmonie der Gegensätze"

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Anstrengung: Dauer: 35 Minuten Level:
Anfänger
Hilfsmittel: Block und Decke (optional) Stil: Anusara
Lehrer: Christina Lobe
Geeignet für: alle

Du wünscht dir Stabilität, Erdung und Sicherheit? Die Prinzipien der Inneren und Äusseren Spirale des Anusara Yoga helfen dabei. In dieser Sequenz findest du Standstellungen, die Grundhaltungen des Sonnengrußes und erste Rückbeugen. Diese Yoga-Übungen  bringen deinen Körperund Geist in Harmonie.
 

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