Yoga Flow am Morgen
| Anstrengung: | Dauer: | 21 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Vinyasa Flow/Power Yoga | ||
| Lehrer: | Cornelia Köster | ||||
Starte den Tag mit einer fließenden, dynamischen Sequenz. Cornelias Vinyasa-Flow-Abfolge bringt in 20 Minuten den gesamten Körper in Bewegung, weckt ihn auf und gibt ihm einen Energie-Vorsprung für den ganzen Tag.
Übe diese Sequenz immer, wenn du ein Energie-Loch zu stopfen hast oder wenn Du Kraft und Dynamik brauchst. Das kann natürlich auch mittags oder am Abend sein. Kraft und Zentrierung stehen im Mittelpunkt dieser Asana-Abfolge, sie hilft dir dabei, Wünsche, Aufgaben und Ziele klar verfolgen zu können.
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