Yoga am Morgen: NIVATA wake up
| Anstrengung: | Dauer: | 45 Min. | Level: |
Sportliche Anfänger und ... |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer:in: | |||||
| Geeignet für: | sportliche Anfänger und alle Geübten | ||||
Eine aktivierende Morgen-Sequenz von Katharina Middendorf, die Körper und Geist weckt. Julian Middendorf zeigt darin belebende Haltungen, fließende Sonnengrüße, eine dynamische Meditation und eine reinigende Atemübung zur Tiefenentspannung.
Darsteller
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Katharina Middendorf
Katharina ist Co-founder von nivata, Buchautorin, Kolumnistin und Leiterin der nivata Yogalehrer Ausbildung. Ihr tantrisch-vedantischer Zugang zum Yoga macht ihre Vermittlungsart, die sie immer in erster Linie aus der eigenen Erfahrung schöpft, zu einem lebensnahen und authentischen Erlebnis. Katharina Middendorf ist Mutter von 2 Kindern und lebt in Berlin.
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