Yoga am Meer

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Anstrengung: Dauer: 32 Minuten Level:
Sportliche Anfänger und ...
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow/Power Yoga
Lehrer: Young-Ho Kim
Geeignet für: Anfänger

In dieser Sequenz legt Young-Ho den Fokus auf deinen Atem, um dich aus der Enge zu heben. Durch die Bewegung lernst du deinen Atem besser kennen. Wird die Bewegung intensiver, wird auch der Atem tiefer. Am Ende dieser schönen Sequenz hörst du sogar die Wellen des Meeres beruhigend ans Land rollen, versprochen!

Die Musik ist von Lucia Nirmala Schmidt, du kannst sie hier bestellen.

 

 

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