Beschreibung des Yoga-Videos
In dieser Yin-Yoga-Sequenz mit Claudia Uhrig kommst du zur Ruhe und ganz nah bei dir an. Alles, was kommt, darf auch wieder gehen – wie eine Welle. Du spürst, was in dir vorgeht. Alles darf sein. Nimm wahr, was kommt, ohne es in dem Moment zu bewerten oder zu analysieren. Du bringst Weite in deinen Schulter- und Hüftbereich. Für noch mehr Entspannung führt Claudia dich zum Abschluss durch ein Yoga Nidra.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit sanften Yoga-Übungen zur Ruhe kommst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Haltung des Kindes – Balasana
- Nadelöhr Schulterdehnung
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Drachen – Dragon Pose
- Yoga Nidra
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Das gezielte lange Anhalten in den Yoga-Übungen sorgt in Kombination mit einer gleichmäßigen, ruhigen Atmung für das Loslassen von Blockaden und entspannt gezielte Körperpartien.
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Hier musst du nichts beachten. Du kannst loslassen, dich fallen lassen, atmen und entspannen.
Ort und Ausstattung
Diese Yoga-Video haben wir am Rande des YogaEasy AllStars Retreat gedreht. Claudia trägt ein Yoga-Outfit von Hey Honey.
