Beschreibung des Yoga-Videos
In diesem Willkommensvideo erklärt Dr. Patrick Broome dir, warum der Atem im Zentrum deiner Praxis stehen sollte und wie du den Atem lenkst, damit er dir als Gradmesser für dein tagesindividuelles Level dienen kann. Dabei geht es weniger um deine Beweglichkeit und Kraft, sondern darum, dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern, sodass du dich insgesamt wohl und gut aufgehoben in dir fühlst.
Durch das Kräftigen, Kontrollieren und Verlangsamen des Atems bekommen wir langsam Kontrolle über das, was die ganze Zeit in unserem Kopf abläuft. Wenn unsere Gedanken ruhiger werden, wird dein ganzes Selbst wieder stabiler und du kannst die Ziele, die du dir im Leben setzt, erreichen.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Isartalstudio in München gedreht.
