Tutorial: Tipps für bessere Kommunikation in der Beziehung

Wie kann man bei Konflikten seine Kommunikation in der Beziehung verbessern? Die beiden Yogalehrer, Irina und Valentin Alex - sowohl beruflich als auch privat seit einigen Jahren Partner, geben Tipps, wie man bestimmte Methoden anwenden kann, um gewaltfrei und effektiv miteinander zu kommunizieren. Ziel ist es, sich Zeit zu nehmen und dem Partner die Möglichkeit zu geben, zu reden und in einer Ich-Botschaft zu sagen, was einen an dem anderen stört. Wenn der eine ausgesprochen hat und der andere zugehört hat, wird diese Methode andersrum geführt. Das Beispiel am Ende veranschaulicht die Methode.

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  Valentin Alex

  Valentin Alex ist Gründer des Yoga Team Berlin und leitet Workshops und heilsame Retreats auf der ganzen Welt. Nach der Spirit-Yogalehrer-Ausbildung 2006 bereicherten ihn u.a. Weiterbildungen bei Mark Whitwell, Bryan Kest, Gurmukh, Ana Forrest, Max Strom und Seane Corn.

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  Irina Alex

  Irina kam 1999 während ihrer geliebten, aber aufreibenden Bühnenarbeit zum Yoga. Ihre Heimat fand sie schließlich im Vinyasa-Stil von Kuúlei Miura Fahling und Christine May. Seit ihrer Spirit-Yoga-Lehrerausbildung unterrichtet sie Vinyasa Flow mit intensivem Atem-Fokus.

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