In diesem Tutorial ...
... zeigt dir Barbra Noh ein Ausrichtungsprinzip für die Schultern, das im Anusara Yoga zu dem Prinzip Muskuläre Energie im Oberkörper gehört.
... lernst du, wie du für Integration und Stabilität in deinen Schultergelenken sorgst und deine Schultern mit den entsprechenden Bewegungen in deinen Oberarmen aktivierst.
... gehst du langsam und achtsam in die Übungen, um ganz genau zu spüren, was das Prinzip von „shoulders back“ in deinen Schultern und Oberarmen bewirkt.
Yoga-Übungen (Asanas)
- stehende Übung zur Erklärung des Prinzips
- seitlicher Winkel – Parsvakonasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Du bekommst wertvolle Tipps, um deine Schultern und Oberarme gut auszurichten.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir im Studioberlin gedreht.
