Tutorial: 3 Dehnübungen für Fußballer

Danke)))

Schade, dass die 2. Seite fehlt.

Durch die extreme Langsamkeit kam ich als absoluter Anfänger extrem ins Wackeln und bin auch zwischendurch fast umgefallen. Die Erklärungen empfand ich als sehr gut.

Nach langer Krankheit wenig Kraft. Bin sehr schnell erschöpft. Lieber leichtere Übungen. Danke

Trotzdem 5 Sterne!

Tolle Erklärung für Fortgeschrittene! Vage aber zu bezweifeln, dass viele Anfänger wissen, wo , was anatomisch liegt und dann gleichzeitig lt. Erklärung die Übung (vor allem die erste Übung) umsetzen können..

nur eine Seite

Video 5 Sterne Für mich noch zu schwierig

Bräuchte für die andere Seite auch Anleitung, bin nicht so geübt

zu schwer

leider unglücklicher Titel... extrem wertvolle Anleitung für alle!

Mir fehlt die zweite Seite

Ich finde es besser, wenn auch das andere Bein mit angeleitet wird

Also mir hat auch die zweite Seite gefehlt und der Titel spricht nur Fußballer an, obwohl die Übungen auch für andere Sportler gut sind. Besser wäre es die Muskelgruppen zu nennen und dann evtl. betroffene Sportarten. Trotzdem 5 Sterne: Toll finde ich aber die Initiative, Dehnungen für bestimmte „Problemzonen“ einmal isoliert zu erklären. Die Übungen helfen allerdings eben nicht nur Fußballerinnen, sondern allen Sportlern, Yogis mit Verspannungen in den Bauchmuskeln, Psoas, Beinmuskeln und Schmerzen am Schambein.

Knieschmerzen in dem am Boden liegenden Knie bei dem Ausfallschritt

Doof, dass nur eine Seite gemacht wurde!

und die andere Seite ?

Es fehlt die zweite Seite, der schade

genial

Super auch für Leute, die den ganzen Tag sitzen!

Nur was für sehr Fortgeschrittene

Schöne ruhige u. warme Stimme

Hat mein Mitbewohner gemacht, war ihm zu anstrengend 😉

eigentlich benötigt man das doppelte an Zeit für eine symmetrische Durchführung!

Ich habe das Video zweimal hintereinander laufen lassen, um die zweite Seite genau so gut hinzukriegen. Es ist sehr herausfordernd für mich diese Asana so lange zu halten. Da mein linker Oberschenkel dazu neigt gerne mal einen Krampf in der Innenseite zu bekommen, möchte ich meine Oberschenkel aber gerne kräftigen und somit ist diese herausfordernde Übung vielleicht genau das Richtige.

Schade, dass die Asanas nur für eine Seite gezeigt werden und man das Video noch einmal für die andere Seite abspielen muss.

Nichts für Anfänger

...da wäre es sinniger gewesen, beide Seiten zu erläutern. Ich war nach den 9 min etwas überrascht.

Leider sehr abruptes Ende des Videos. Die Übungen für die zweite Körperseite fehlen. Keine Verabschiedung, kein Shavasana. Geht so gar nicht, finde ich. Das ist jetzt aber eine rein technische Kritik. Die Asanas, den Lehrer und seine Art finde ich super. Vielleicht finde ich ja noch ein runderes Video von Timo Wahl bei euch.

kurz und knackig

Ich finde ungünstig, dass man nur durch eine Körperseite geführt wird!

Super! Auch für Läufer und Kraftausdauersportler.