| Anstrengung: | Dauer: | 4 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer: | Isabel Djukanovic | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Tutorial: Fersensitz (Vajrasana)
Beschreibung des Yoga-Videos
Isabel Djukanovic erklärt dir in diesem Tutorial unterschiedliche Ausführungen des Fersensitzes. Du beginnst mit einer intensiven Haltung, die in Yogaklassen häufig nicht für Freude sorgt – die Wirkung des „toe breakers” ist jedoch umso wohltuender. Danach lernst du noch die Ausgleichshaltung kennen.
Lehrer/in
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