Tutorial: Eidechse – Utthan Pristhasana

Anstrengung: Dauer: 3 Min. Level:
Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer:in: Annika Isterling
Geeignet für: alle

Beschreibung des Yoga-Videos

Annika erklärt dir in diesem Tutorial die Eidechse. Du kennst diese Yoga-Übungen der Kategorie: Während du sie übst, sind sie etwas unangenehm, aber das Gefühl danach ist herrlich. Dazu gehört auch Utthan Pristasana. Du lernst in diesem Video verschiedene Stufen kennen. Falls du empfindliche Knie hast, leg dir eine Decke bereit.

Du dehnst deine Oberschenkelvorderseite sowie deinen Hüftbeuger (Psoas) und stimulierst deine inneren Organe. Ein ruhiger Atem ist ganz wichtig, sodass du spüren kannst, ob du die richtige Stufe für dich ausgewählt hast.

Mehr Infos zur WWF Kampagne "Yoga für Artenvielfalt" findest du auf wwf.de/yoga. Übe mit uns, teile die Aktion #YogaFuerArtenvielfalt und spende für den Artenschutz.

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