Shavasana, auch die Totenstellung genannt, ist - auch wenn am Ende einer Yogapraxis angelegt - ein zentraler Bestandteil einer Yoga-Sequenz. Die Hamburger Yogalehrerin Annika Isterling erläutert die Bedeutung dieser Endentspannung. Shavasana lehrt, loszulassen, sich fallenzulassen und die dynamische Wechselwirkung zwischen Leben und Tod zu erkennen. Nach einer Yogapraxis - egal ob fordernd oder ruhiger - gilt es hier den Körper und sein Eigengewicht dem Erdboden vollständig zu überlassen und komplett zu entspannen.
Anstrengung:
Dauer:2 Min.
Level:
Für alle
Für alle
Hilfsmittel:keine
Stil:Verschiedene
Lehrer:in:Annika Isterling
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Kommentare zu diesem Video
Martin21.09.2023
Sehr schön, auch mit der notwendigen Dauer erklärt!
Irène10.03.2023
sehr genau, anschaulich und schön erklärt, danke vielmals
Torsten19.10.2021
Die 6 Minuten waren für absolut neu.
Valeria26.07.2021
das wichtigste fehlt: was machen die gedanken?
Alexandra11.05.2021
danke
Manuela11.04.2021
Super Erklärt, vielen Dank.
Ulrike18.03.2021
Interessant, Namaste
28.12.2020
War sehr spannend 🤗
Wiebke18.10.2020
Gut
24.05.2020
Als Rookie sauge ich gerade alles an Infos auf. Danke für die tollen Ideen und hilfreichen Hinweise.
Helga28.04.2020
Sie hat ja Recht!
Elisabeth19.04.2020
sehr interessante schlüssige Erklärung!!
Sebastian15.03.2020
Wieder etwas gelernt. Danke
28.12.2019
Sehr sympathisch erklärt!
04.02.2019
Gute kurze Erklärung!
Nadine24.09.2018
Schön zusammen gefasst. Danke!
Nadine15.08.2018
Bin der gleichen Meinung
Umut-no-consentt11.06.2018
danke, sehr interassant
Nicol21.01.2018
Sehr hilfreich, um die Bedeutung von Shavasana besser zu verstehen!
Monique03.01.2018
sehr schön und gut
Nina09.12.2017
Gut erklärt :-)
roland20.11.2017
schön wäre hier mal gewesen auf einen philosophisch -seelisch oder psychischen Kontext eingegangen zu sein. oder den tiefsten sinn von savasana fernab dem körperlichen. es ist toll das immer alles passt - der tee zur hose, zur wand zum Nagellack - es geht doch viel tiefer
Eva16.11.2017
Danke für den Kommentar von Sabina: ja, warum gibt es bei euch so wenige Videos, in denen Shavasana integriert ist...das vermisse ich so!
Birgit15.11.2017
Für Anfänger interessant, ja! Für Fortgeschrittene wäre interessant: was genau passiert im Körper, im Geist? Wo ist der Unterschied Schlafen / Entspannen?
Verena von YogaEasy16.11.2017
Liebe Birgit, vielen Dank für deinen Kommentar. Gerne beantworten wir dir deine Frage. Der Körper und Geist wird im Shavasana ganz ruhig. Wie Annika sagt, versuchen wir hier komplett ohne Bewegung zu entspannen. Hierbei beruhigt sich unser Nervensystem und die Wirkung der Yogapraxis wird verarbeitet. Somit kannst du, auch nach einer anstrengenden Stunde im Anschluss erholt in den Tag starten und fühlst dich fit. Wir versuchen hier bewusst nicht einzuschlafen sondern die Entspannungsphase aktiv zu erleben. In unserem Magazin findest du auch weitere interessante Infos zu Shavasana. Viel Freude beim Yoga wünscht dir dein YogaEasy Team, Verena
Karola15.11.2017
Danke...;-)))
Monika14.11.2017
Ich kann Tanja und Sabina nur zustimmen
Tanja14.11.2017
nur für Anfänger interessant.
Sabina14.11.2017
Wenn Shavasana so wichtig ist, verstehe ich absolut nicht, warum die Videos meist vorher abbrechen?