Tutorial: Die Bedeutung von Shavasana

Shavasana, auch die Totenstellung genannt, ist - auch wenn am Ende einer Yogapraxis angelegt -  ein zentraler Bestandteil einer Yoga-Sequenz. Die Hamburger Yogalehrerin Annika Isterling erläutert die Bedeutung dieser Endentspannung. Shavasana lehrt, loszulassen, sich fallenzulassen und die dynamische Wechselwirkung zwischen Leben und Tod zu erkennen. Nach einer Yogapraxis - egal ob fordernd oder ruhiger - gilt es hier den Körper und sein Eigengewicht dem Erdboden vollständig zu überlassen und komplett zu entspannen.

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  Annika Isterling

  Annika Isterling ist nicht nur Yogalehrerin, sondern auch Autorin, Mama und Model. Sie ist seit vielen Jahren in der Yogawelt. Sie hat unter anderem eine Anusara Ausbildung, unterrichtet aber heute ihren ganz eigenen Stil. Dieser ist präzise, spassvoll und intensiv. Ihr Unterrichtsfokus liegt primär auf Core-Übungen.

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