Anstrengung: | Dauer: | 2 Min. | Level: | Für alle | |
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Hilfsmittel: | keine | Stil: | Anusara | ||
Lehrer: | Annika Isterling | ||||
Geeignet für: | alle |
Shavasana, auch die Totenstellung genannt, ist - auch wenn am Ende einer Yogapraxis angelegt - ein zentraler Bestandteil einer Yoga-Sequenz. Die Hamburger Yogalehrerin Annika Isterling erläutert die Bedeutung dieser Endentspannung. Shavasana lehrt, loszulassen, sich fallenzulassen und die dynamische Wechselwirkung zwischen Leben und Tod zu erkennen. Nach einer Yogapraxis - egal ob fordernd oder ruhiger - gilt es hier den Körper und sein Eigengewicht dem Erdboden vollständig zu überlassen und komplett zu entspannen.
Lehrer/in
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