Die Adler-Haltung ist sowohl eine Standhaltung als auch eine Balancehaltung. Du arbeitest mit Beinen und Armen entgegengesetzt, was deine Gehirnstruktur aktiviert und deine Konzentration steigert. Annika Isterling zeigt dir, wie du zusätzlich noch eine Vorbeuge einbaust. Dein Schultergürtel wird hier wunderbar gedehnt, sodass du dich danach automatisch gut aufrichten wirst und mit einem aufrechten Gang durch den Tag gehst.
Annika trägt ein Outfit von Ognx und Schmuck von Hoffnungsträger. Die Matte ist von hejhej.
