Teil 5: Lektion 4 Basismeditation

Anstrengung: Dauer: 19 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Meditation
Lehrer: Anna Trökes
Geeignet für: alle

Teil 5: Lektion 4 Basismeditation

 

Beschreibung des Yoga-Videos

Den Einatem als Geschenk erfahren: Auch in dieser Lektion mit Anna Trökes führt dich ein besonderes inneres Bild. In der Tat versorgt dich jeder Einatem ja nicht nur mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff, sondern er schenkt dir auch  eine Portion Prana, jenen kostbaren Stoff, den die Yogis als Lebens- oder Bewusstseinsenergie bezeichnen. Wenn du die Atem-Achtsamkeit mit dieser Vorstellung bereicherst, kannst du spüren, wie großzügig und zuverlässig dich das Leben mit jedem Atemzug beschenkt! So dermaßen reich beschenkt, verschwindet jede Gier, atmen zu wollen – und Atem und Geist entspannen auf ungeahnte Weise nachhaltig und tief.

Zurück nach oben