Teil 5: Lektion 4 Basismeditation

Beschreibung des Yoga-Videos

Den Einatem als Geschenk erfahren: Auch in dieser Lektion mit Anna Trökes führt dich ein besonderes inneres Bild. In der Tat versorgt dich jeder Einatem ja nicht nur mit dem lebensnotwendigen Sauerstoff, sondern er schenkt dir auch  eine Portion Prana, jenen kostbaren Stoff, den die Yogis als Lebens- oder Bewusstseinsenergie bezeichnen. Wenn du die Atem-Achtsamkeit mit dieser Vorstellung bereicherst, kannst du spüren, wie großzügig und zuverlässig dich das Leben mit jedem Atemzug beschenkt! So dermaßen reich beschenkt, verschwindet jede Gier, atmen zu wollen – und Atem und Geist entspannen auf ungeahnte Weise nachhaltig und tief.

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  Anna Trökes

  Anna zählt zu den profiliertesten Yogalehrerinnen und -autorinnen im deutschsprachigen Raum. Sie unterrichtet seit 1974 und lehrt seit 1983 innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes der Yogalehrenden Deutschlands (BDY) und anderer europäischer Verbände.

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