| Anstrengung: | Dauer: | 17 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Anna Trökes | ||||
| Geeignet für: | alle | ||||
Teil 3: Lektion 5 Basismeditation
Beschreibung des Yoga-Videos
Die Reise in dieser Meditation mit Anna Trökes führt dich in deinen Halsraum, dem Sitz deiner Kehle und deines Nackens. Hier spürst du oft Verspannungen – sowohl muskulär als auch im verbalen Ausdruck über die Sprache. Verspannungen im Nacken können auch zu Kopfschmerzen führen. Lerne also, in diesen Bereich hineinzuspüren, und nimm wahr, wie er Körper und Kopf miteinander verbindet.
Lehrer/in
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