Diese im Sitzen durchgeführte Yoga-Übung ist für Fortgeschrittene Yogis. Sie dehnt die Seitenflanken und aktiviert die Beinmuskulatur, stabilisiert Rücken und Bauch und setzt kräftige Arme voraus.
Anstrengung:
Dauer:4 Min.
Level:
Fortgeschrittene
Fortgeschrittene
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Vilas Turske
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Kommentare zu diesem Video
Tanja15.08.2025
Not easy ueben, ueben ueben knifflig und gut für den Kopf
Gabi21.10.2023
Die Position des rechten Arms immVerluaf war nicht erklärt
Silvia20.11.2019
Zu schnell angesagt
15.05.2018
Ich kannte diese Asana bislang nicht und bin begeistert, vielen Dank dafür.