Beschreibung des Yoga-Videos
Starte mit Wanda Badwal in den Tag und wecke deine innere Sonne auf. Du aktivierst dein Zentrum und übst verstärkt Seitbeugen, die energetisierend und vitalisierend wirken. Die Yogis sagen, dass die innere Sonne im Bereich des Solarplexus liegt und hier der Ort für dein Prana liegt.
Rise and Shine!
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du mit diesem Yoga-Video den perfekten Start in den Tag hast.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Fersensitz – Vajrasana
- Kapalabhati Pranayama
- Tor – Parighasana
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Seitstütz – Vasisthasana
- Kobra – Bhujangasana
- Seitwinkel – Parsvakonasana
- Dreieck – Trikonasana
- Navasana – Boot
- liegender Twist – Makarasana
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
Weite, Wachheit, Aktivität
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Bitte übe kein Kapalabhati, wenn du schwanger bist. Tipps zum Üben und Kontraindikationen findest du in unserem YogaMag in diesem Artikel über die Feueratmung.
Ort und Ausstattung
Dieses Video haben wir auf Korfu gedreht. Wanda trägt ein Yoga-Outfit von Magadi.
