Strahlend in den Tag starten

Anstrengung:		Dauer:	26 Min.	Level:	Sportliche Anfänger
Hilfsmittel:	keine	Stil:	Vinyasa Flow / Power Yoga	Level:	Sportliche Anfänger
Lehrer:in:	Wanda Badwal
Geeignet für:	alle Early Birds

Beschreibung des Yoga-Videos

Starte mit Wanda Badwal in den Tag und wecke deine innere Sonne auf. Du aktivierst dein Zentrum und übst verstärkt Seitbeugen, die energetisierend und vitalisierend wirken. Die Yogis sagen, dass die innere Sonne im Bereich des Solarplexus liegt und hier der Ort für dein Prana liegt.

Rise and Shine!

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit diesem Yoga-Video den perfekten Start in den Tag hast.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

Fersensitz – Vajrasana
Kapalabhati Pranayama
Tor – Parighasana
herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
Seitstütz – Vasisthasana
Kobra – Bhujangasana
Seitwinkel – Parsvakonasana
Dreieck – Trikonasana
Navasana – Boot
liegender Twist – Makarasana
liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Weite, Wachheit, Aktivität

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Bitte übe kein Kapalabhati, wenn du schwanger bist. Tipps zum Üben und Kontraindikationen findest du in unserem YogaMag in diesem Artikel über die Feueratmung.