Strahlend in den Tag starten

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Anstrengung: Dauer: 26 Min. Level:
Sportliche Anfänger
Hilfsmittel: keine Stil: Vinyasa Flow / Power Yoga
Lehrer: Wanda Badwal
Geeignet für: alle Early Birds

Strahlend in den Tag starten

 

Beschreibung des Yoga-Videos

 
Starte mit Wanda Badwal in den Tag und wecke deine innere Sonne auf. Du aktivierst dein Zentrum  und übst verstärkt Seitbeugen, die energetisierend und vitalisierend wirken. Die Yogis sagen, dass die innere Sonne im Bereich des Solarplexus liegt und hier der Ort für dein Prana liegt.
 
Rise and Shine!
 

YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...

du mit diesem Yoga-Video den perfekten Start in den Tag hast.

Besondere Yoga-Übungen (Asanas)

  • Fersensitz – Vajrasana
  • Kapalabhati Pranayama
  • Tor – Parighasana
  • herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
  • Seitstütz – Vasisthasana
  • Kobra – Bhujangasana
  • Seitwinkel – Parsvakonasana
  • Dreieck – Trikonasana
  • Navasana – Boot
  • liegender Twist – Makarasana
  • liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
  • Shavasana

Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz

Weite, Wachheit, Aktivität

Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video

Bitte übe kein Kapalabhati, wenn du schwanger bist. Tipps zum Üben und Kontraindikationen findest du in unserem YogaMag in diesem Artikel über die Feueratmung

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir auf Korfu gedreht. Wanda trägt ein Yoga-Outfit von Magadi.

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