| Anstrengung: | Dauer: | 3 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Verschiedene | ||
| Lehrer:in: | Juliana Afram | ||||
| Geeignet für: | alle Mamis | ||||
Tutorial: Stabiles Becken und kräftiges Fußgewölbe – Postnatal Yoga
Juliana Afram zeigt dir in diesem Tutorial zwei Übungen, die du nach der Schwangerschaft durchführen kannst, um dein Becken zu stabilisieren und dein Fußgewölbe zu kräftigen. Wiederhole die Übungen selbstständig auf der anderen Seite und erfahre durch regelmäßiges Üben eine aufrechte Haltung.
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