Der Sonnengruß (Surya Namaskar) mit Chaturanga. Eine Variante für geübte Yogi:nis mit detaillierter, langsamer Anleitung.
Anstrengung:
Dauer:2 Min.
Level:
Anfänger
Anfänger
Hilfsmittel:keine
Stil:Anusara
Lehrer:in:Vilas Turske
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Kommentare zu diesem Video
Beate01.03.2026
Sehr gut gezeigt und angeleitet. Ruhig und klar. Gefällt mir
Winfried Franz-Paul01.01.2026
Sehr ruhig und entspannt vorgetragen. Heute steht der Sonnengruß 12 mal auf meinem Programm. Für jeden Monat des neuen Jahres ein Sonnengruß🙏
Olga10.05.2024
Sehr gut, vielen Dank!
Anita13.01.2022
Monotone Ansage und wo bleibt die Motivation, außerdem viel zu schwierig für Anfänger!
Kirsten05.09.2021
Sehr schön!
Ulrike05.02.2021
Bin sehr angetan, weil alles so klar und hilfreich ist. danke!
Sylke23.01.2021
sehr klar und eindeutig + gut gewählte Videoperspektive
Sabine04.01.2021
schön gesprochen und gut vorgemacht. Für mich ideal. :-)
Wolf, Jacqueline und29.06.2020
angenehm
Angela14.06.2020
Top. Immer gut.
Claudia07.06.2020
Wunderschön :-)
KERSTIN07.05.2020
gut erklärt
Cordula04.05.2020
5 Sterne
Anna28.04.2020
Sehr schöne fließende Yoga-Sequenz für eine tägliche Routine.
Angela07.04.2020
peeerfekt
Heino08.01.2020
Mit etwas Vorbereitung/ Vorkenntnis gut zu schaffen.
Mimi02.11.2019
Sehr gut. :-)
26.08.2019
Sehr behutsame, ruhige Anleitung, schön :)
Katy26.07.2019
Schöne & angenehme Variante des Sonnengruß für den Morgen!! 🙏🏻
17.06.2019
eher schwierig beim ersten Mal
Tini15.05.2019
Sehr gute Ansagen☺
Lale12.04.2019
Toll
04.04.2019
sehr schön
Wenka06.03.2019
etwas angenehmer
17.09.2018
Gut für Anfänger
14.09.2018
Sehr schöne Anleitung! Unbedingt empfehlenswert.
Nicol01.09.2018
lalla und vilas sind die besten
11.08.2018
Schnell mal zwischendurch
why.k02.08.2018
Super erklärt, richtiges Tempo. Danke. Vielleicht noch das Sanskrit dazunehmen.
Danny29.07.2018
Nach meiner Knie Op darf ich jetzt noch 3 Monate nicht über die 90 Grad Beugung gehen. Dafür ist der Sonnengruß perfekt! der wird jetzt einfach solange hintereinander gemacht bis ich wieder voll Einsteigen kann :)
Gabriele25.07.2018
Sehr schön!
Doreen03.06.2018
Genau richtig!
Tanja03.06.2018
Ruhig erklärter Sonnengruss ?
Uli22.03.2018
H
Monika19.03.2018
Sehr schön Danke
Jenny10.03.2018
Sehr gut und detailliert erklärt!,prima.
Jenny01.03.2018
Ruhige wohltuende Anleitung des Sonnengrusses, danke.
09.02.2018
super gut angesagt!
Anke12.01.2018
klare Ansagen, gut umzusetzen
mirjam20.12.2017
sehr schön beschrieben und gut vorgezeigt.
anja17.10.2017
sehr gut :-)
Almut14.05.2016
Dieser Sonnengruß gefällt mir besonders gut . Das Tempo eignet sich auch zum mitüben.