Sivananda Yoga für Anfänger
| Anstrengung: | Dauer: | 62 Min. | Level: |
Anfänger und Sportliche ... |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | keine | Stil: | Hatha | ||
| Lehrer:in: | Dhanya Daniela Meggers | ||||
| Geeignet für: | für alle | ||||
Sivananda Yoga ist eine alte indische Form des Hatha Yogas:
Auf Atemübungen und Sonnengrüße folgt eine feste Reihenfolge von Übungen (Umkehrstellungen, Vorwärtsbeuge, Rückwärtsbeuge, Drehung, Standposition) mit abschließender Endentspannung. Die Positionen werden nicht miteinander verbunden, sondern nacheinander aufgebaut und eingenommen.
Traditionell beginnt und endet die Stunde mit einem Mantra.
Sivananda Yoga führt zu mehr Gesundheit und Balance, harmonisiert Körper und Geist.
Das Video wurde im neuen Spirit Loft des “MeridianSpa Eppendorf” in Hamburg gedreht. Mehr Informationen unter www.meridianspa.de.
Die Kleidung der Darsteller wurde uns freundlicherweise vom Yoga- und Pilateskleidungshersteller “Curare” gestellt. Mehr Informationen unter www.curare-yogawear.com.
