In diesem Video ...
... führt Anna dich durch eine Sequenz, die dich erdet und dir Sicherheit spendet wenn du dich gerade in einer schwierigen Lebensphase befindest.
... stärkt dich die Praxis von innen und unterstützt dich, Spannungen loszulassen, die sich durch das Gefühl von Unsicherheit in dir festgesetzt haben.
... beruhigst du dein Nervensystem durch langsame, ruhige Bewegungen.
Yoga-Übungen (Asanas)
- Sitz an der Wand
- Sufi-Kreise
- Tadasana
- Arme schwingen im Stand
- Schulter- und Armkreise
- Körper schütteln im Stand
- Baum
Hilfsmittel
Du brauchst eine Wand und ggf. zwei Blöcke.
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungssequenz
Eine Yoga-Einheit, die dich erdet und Ruhe und Geborgenheit schenkt.
Ort und Ausstattung
Wir haben dieses Video auf Mallorca gedreht.
