Pranayama: Energiefeld aufhellen

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Anstrengung: Dauer: 11 Min. Level: Für alle
Hilfsmittel: keine Stil: Verschiedene
Lehrer: Nicole Bongartz
Geeignet für: alle

Pranayama: Energiefeld aufhellen

 

Beschreibung des Yoga-Videos

In dieser Atemeinheit mit Nicole Bongartz wirst du dein Energiefeld aufhellen. Du bringst damit frische Energie in dein System. Ob auf einem Stuhl, auf deiner Matte oder auf einer anderen Sitzmöglichkeit deiner Wahl, finde eine Möglichkeit, wie du deine Sitzbeinhöcker gut erden kannst. So kannst du dich gut aufrichten. 

Du aktivierst deine Thymusdrüse durch leichtes Klopfen auf dein Brustbein. Durch deine Vorstellungskraft führst du deinen Atem durch verschiedene Körperteile. Nimm das tolle Gefühl in deinen Zellen mit in deinen restlichen Tag.

Ort und Ausstattung

Dieses Video haben wir im Zeniyo gedreht.

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