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Anstrengung:
Dauer:78 Min.
Level:
Sportliche Anfänger, Mittelstufe
Hilfsmittel:keine
Stil:Vinyasa Flow
Lehrer:in:Timo Wahl

Die Praxis des Power-Vinyasa-Yoga knüpft an die Tradition des Ashtanga Yoga an, ist aber im Gegensatz dazu nicht an eine feste Abfolge gebunden. Somit erlaubt jede Sequenz einen eigenen Fokus und Schwerpunkt. In dieser dynamischen und kraftvollen Unterrichtsstunde kommen Atem und Bewegung zusammen, die Asana-Abfolge baut konsequent aufeinander auf, wodurch auch komplexe Bewegungsabläufe leicht nachzuvollziehen sind.

21.02.2025
rating5
Fantastisch, sehr angenehme Stimme und Anleitung!!! Vielen Dank
09.02.2025
rating3
gesiezt war etwas komisch, sonst okay
Elena03.10.2024
rating5
eine Wundervolle Yoga Erfahrung! Intensiv, ruhig , entspannend! Herzlichen Dank!
Nicole21.07.2024
rating5
Superschön , sehr gute Bewegungsanweisungen.
Rosemarie14.05.2024
rating5
Eine wunderbare und intensive Yogapraxis. Vielen Dank hierfür :)!
Karola25.03.2024
rating3
Anrede mit Sie? (ungewöhnlich) Musik ist m.E. störend, in der Mitte des Videos stimmt Bild und Ton nicht überein! Trotzdem, sehr schön!
Janina13.03.2024
rating4
Anspruchsvolle Stunde. Aus meiner Sicht nicht für sportliche Anfänger geeignet, es sei denn es handelt sich um Leistungsturnerinnen oder Hyperflexible. So verbiegen kann man sich nur nach jahrelanger Übung. Trotzdem sehr klare angenehme Ansprache. Das förmliche „Sie“ ist gewöhnungsbedürftig.
Christine05.03.2024
rating3
Den Flowteil fand ich ganz angenehm, mochte die Steigerung der Intensität und die Länge des Flows - eine Meditation in Bewegung für mich. Die gehaltenen Asanas finde ich ungeeignet für Anfänger*innen. Insgesamt fand ich die Einheit leider recht freudlos, auch wenn die Stimme sehr angenehm ist.
Iris06.01.2024
rating5
merci
Regina02.01.2024
rating5
Die Praxis führt in die Entspannung und hinterlässt ein angenehmes Körpergefühl
Caro08.12.2023
rating5
Tolles Video
Nicole12.10.2023
rating5
sehr , sehr schön , danke
Astrid15.09.2023
rating5
Eine der wertvollsten Stunden bei yogaeasy!! Anfangsmeditation,ruhige,klare Anleitung,Sonnengrußflow. Wunderbar und exakt die Ashtangabasis mit Variationen,einfach genial.Mehr davon,bitte! Sehr schönes Shavasana mit erholsamer Tiefenentspannung. Eine absolut runde Praxis.Das ist Yoga. Vielen Dank,Namaste
Dana26.05.2023
was für eine phantastische Praxis. Super schöne Stimme, ruhige Führung, schöne Ansagen. Und auch eine gute Länge, bitte mehr davon :)
Dunja07.05.2023
rating5
Rundum eine tolle Yogapraxis! Gerne mehr davon.
Tanja26.03.2023
rating4
Der Sprecher und die Übungen waren nicht immer synchron, was mich tw. irritierte
Irène25.02.2023
rating4
sehr schon angeleitet, danke schön
Elisabeth13.02.2023
rating5
Ein wirklich irritierendes Detail ist es mit „Sie“ angesprochen zu werden…
Thorsten25.01.2023
rating3
An sich schöne Session, mich hat auch die Musik irritiert, mehr aber noch die teilweise fehlende Synchronität von Gezeigtem und Gesagtem bzw. zum Teil auch uneindeutige Anweisungen ('Vorbeuge')
Katharina24.12.2022
wunderbar, intensive und gute Session mit toller motivierenden und angenehmen Stimme.
Ingrid02.09.2022
rating5
Toll, aber kein Anfängervideo!
Christina04.06.2022
rating5
Wunderbar ruhige und erdende Praxis ohne Schnickschnack, sehr wohltuend. Vielen Dank.
Gudrun05.02.2022
rating5
Ganz tolle Einheit! Schöne Abfolge, Positionen länger gehalten. Ich wähle normalerweise immer die Variante ohne Musik, wobei mich hier die Musik nicht stört (konnte nicht "abgewählt" werden). Das Siezen gefällt mir sogar gut. Die Stunde ist gut, ruhig und sehr angenehm geführt.
Barbara23.01.2022
Schöne, ausgewogene lange Yogastunde. Okay, etwas länger als eine Stunde. Danach hat man gute Laune. Dank an Dich, Timo!
Gabi16.01.2022
rating5
Eine wunderschöne Stunde! Ich liebe seine ruhige und tiefenentspannte Ansage und Stimme!
Dana31.12.2021
rating5
Eine unglaublich tolle Stunde. Super geführt. Deine Stimme führt einen ruhig durch die anstrengenden Phasen. Sehr schöne Worte und der Shavasana klasse. Hoffentlich gibt es bald neue Stunden.
Katja24.12.2021
rating4
Für mich als Wiedereinsteiger perfekte Übungsfolge. Das Siezen ist jedoch extrem gewöhnungsbedürftig und wirft mich aus der Konzentration (hätte ich vorher nicht gedacht!). Das wünsche ich mir nochmal neu aufgezeichnet und die noch verbesserten Standards hier (Ton, Musik, Duzen, Kameraführung) eingehalten. Timo Wahl ist mein Lieblingslehrer hier und es kann nicht genung Videos mit ihm geben.
Gillas28.11.2021
rating4
nicht ganz ohne, obwohl ich nicht unsportlich bin, tolle Herausforderung. Bei den übungen wo man mit gehaltenen Fesseln in die Brücke sollte war ich überfordert, so gelenkig bin ich dann doch noch nicht ganz. Das ist vielleicht eher Mittelstufe als Anfänger. Aber insgesamt, gut.
Marie30.07.2021
Nach längerer Zeit mal wieder gemacht und immer noch begeistert. Der - wie manche schrieben - monotone Flow zu Beginn half mir dabei, den Stress loszulassen und ganz in die Praxis im Hier und Jetzt zu kommen. Superangenehme Stimme, auch die Melodie im Hintergrund empfand ich als nicht störend, sondern eher zum Ruhigwerden. Die Rückbeugen, v.a. Beine hinter dem Kopf und Schulterstand total wohltuend. Spannungen im Inneren und im Nacken losgelassen. Einfach wohltuend. Ans Team die Bitte: so um die Minute 21 herum gibt es einen Schnittfehler, der mich beim Üben immer wieder rausbringt. Da wird fälschlicherweise die eine Seite doppelt gemacht, Gezeigtes und Übersprochenes passt nicht ganz zusammen. Kann man vielleicht noch bearbeiten?
Joachim18.04.2021
rating2
Sorry, ich fand die Praxis am Anfang zu einseitig und langweilig, wirklich unangenehm war die Musik und das ständig schrillende Glöckchen, konnte mich nicht konzentrieren, die „Musik „ sehr störend, deshalb kann ich diese Praxis nicht wiederholen.
Susan05.04.2021
rating4
Prima Sequenz, gerade, wenn man die Sivananda Anfaengerreihe gut kann. Gerade am Ende waren manche Asanas zu schwierig und zu wenig angeleitet und keine Alternative geboten. Das ist schade, aber man kann ja ueben. Auf jeden Fall ist diese Sequenz wert oefters geuebt zu werden.
Jeanette02.04.2021
Krass, was die lange Sequenz zu Beginn so alles an innerem Zeug hochbringt. Danke für diese Video und die damit für mich verbundene Herausforderung. Das Tempo gibt die Möglichkeit wirklich ALLES zu fühlen, vor allem das, was ansonsten durch Varianzen, Schnelligkeit und Verrücktheit überspielt wird und weniger lecker ist. Wer solche Herausforderung mag, für den ist das Video und die Yogasequenz mit Timo perfekt. Ich mag Timos Stimme.
Danger02.04.2021
Ich fand es etwas eintönig
Kai29.01.2021
rating5
wunderbar gefallen
Gordian29.01.2021
rating5
perfekt!
16.01.2021
rating4
ein sehr schöner Flow, schön kräftigend und auf das Wesentliche fokussiert Kameraführung und das man gesiezt wird, ist etwas ungewöhnlich
Michael03.12.2020
rating5
Super!
Nathalie26.11.2020
rating5
Sehr angenehme Stimme, sehr exakte Anweisung, kann man ohne zusehen zu müssen einfach mitmachen. Danke!
Regina25.10.2020
rating5
Ich werde es mehrfach zum Üben starten! Sehr gut!
Regina30.09.2020
rating5
Allerdings für einen Anfänger meines Erachtens etwas zu schwierig aber Timo ist ein großartiger Lehrer
Katharina15.09.2020
rating5
Super: intensiv und entspannend zugleich, sehr gutes Tempo und alles begleitet von Timos toller Stimme!
Edward27.08.2020
Sehr schöne Sequenz. Der anfangs langatmig erscheinende Yoga-Flow dient aber letztlich, den Körper und den Geist in Ruhe auf all die folgenden, durchaus anspruchsvollen Asanas vorzubereiten. Die ruhige Stimme gepaart mit den Asagen fördern die eigene Konzentration auf das Wesentliche. Die Eigenbeobachtung wird sensibilisiert, die gerade bei den anspruchsvollen Asanas, wie z. B. dem Pflug und den hieraus führend in den Schulterstand, eine hohe Konzentration und Achtsamkeit erfordern. Nicht nur für Anfänger ist diese Sequenz eine wunderbare Übung für den Weg zu mir selbst. Vielen Dank dafür. Herzlichst Edward
Angelika09.05.2020
Was für eine schöne , angenehme Stimme. Ein wunderbare, angenehme Yogastunde. Wichtig für mich so ruhig, präzise durch eine Stunde geführt zu werden. Sehr schön!!! Danke, Namaste
Heidi30.04.2020
Leider das langweiligste Video, was ich bislang hier gesehen habe. Nach 25 Minuten hat's mir gereicht, nachdem ich mir schon mehrere Minuten eingeredet habe, diese Langeweile auszuhalten, wäre yogisch... Und dann kann man nicht mal Sterne vergeben, weil man das Video nicht ganz angesehen hat! Dann weiß ich jetzt auch, warum die Videos alle gute Bewertungen haben. Weil man sie nicht bewerten kann, wenn es einem nicht gefällt. Die Sterne sagen also absolut nichts aus. Schade... Wozu gibt es die Sternebewertung dann überhaupt?
Susi20.04.2020
👍🏻
05.04.2020
rating4
Gut
Armelle25.02.2020
rating3
Zu wenig Erklärungen, man muss immer den Schirm anschauen sonst verpasst man die Übungen.
Meike06.12.2019
rating5
Tolle Anleitung, tolle Stimme, tolles Tempo!
Melanie23.10.2019
rating2
Meiner Meinung nach nichts für Anfänger. Im Vergleich zu anderen Lehrern dürftige Erklärung der Übungen. Fand die Abfolge zudem langweilig und habe das Video abgebrochen.
Soraya28.08.2019
Bravo!!! 5 Sternen
Astrid03.07.2019
rating4
Sehr einfache Abfolgen, aber ausgezeichnet angeleitet. Etwas weniger „ Standard“ Asanas wäre schön. Mehr Power Yoga Stunden (70-90min, !!!) von Timo für Fortgeschrittene wäre toll! Aber was mir nicht gefällt, ist das Nachvertonen und dass die Musik nicht abschaltbar ist. Generell bei vielen YogaEasy Videos. Insgesamt könnte es deutlich mehr Videos für Fortgeschrittene geben. Oder soll Yoga easy nur auf den Geschmack bringen? Das wäre schade bei den ausgezeichneten LehrerInnen wie zB Stine, Nina H., Patricia, Timo, Joachim K!
Margot01.07.2019
sehr gut und rund
Melanie18.03.2019
rating5
Schöne Sequenz - danke
Julia07.03.2019
Es hat mich nicht wirklich berührt. Die Stimme war angenehm, auch die Erklärungen gut nachvollziehbar. Aber als Anfängerin konnte ich vor allem am Schluß die Übungen nicht mehr machen und fand das die Stunde für mich persönlich "unrund".
Eva24.11.2018
rating4
sehr gut erklärt Übungen, aber komisch, dass man, ganz u typisch im Yoga mit 'sie" angesprochen wird. sonst gute flows.
Verena22.11.2018
rating5
Super ruhig, langsam, erdend. Für meine unruhige Art perfekt! Vielen Dank Timo, gern mehr davon!
Sanne30.09.2018
Sehr gute Erklärungen.Hat viel Spaß gemacht
Tanja06.09.2018
sehr gut
Helga01.09.2018
rating4
Für Anfänger etwas zu schwierig, denke ich. Sehr angenehme, ruhige Stimme. Tempo fand ich sehr gut.
Melanie25.06.2018
rating4
Die Ausführung der Übungen war teilweise etwas zu schwierig.
Marie30.05.2018
Abfolge sooo langweilig, dass ich nach einer halben Stunde einfach keine Lust mehr hatte bei diesem Video weiterzumachen!!:(
Katja01.04.2018
rating5
Angenehme Stimme! Führt ruhig und ohne Hektik durch die Übungen. Relativ langer Dehnteil - gute Einführung und abschließende Entspannung mit meditativen Momenten.
Melanie18.02.2018
bin Anfängerin und war etwas überfordert mit den Beweglichkeitsübungen am Ende der Praxis, vielleicht mehr Anpassungen geben für nicht so geschmeidige Leute. Dankeschön - hat trotzdem sehr gut getan...
Inka21.01.2018
rating5
Sehr angenehme Stimme und das Siezen hat mich überhaupt nicht gestört. Ich fand die Schlussentspannung wirklich toll, weil jede Körperregion angesprochen wurde. Das schafft wirklich eine viel tiefere Entspannung als sonst.
Chris20.01.2018
rating1
Leider nicht meine Stunde. Die Stimme wirkt sehr distanziert, was durch die Sie-Anrede noch verstärkt wird. Die Stunde ist zwar fordernd und in einigen Asanas sicher etwas fortgeschritten, aber ich fand die Abfolge soooo langweilig. Was ich komplett vermisst habe in dieser Stunde war die Leichtigkeit, das Herzliche. Schade! Und im Krieger I den hinteren Fuß auf den Zehenspitzen??? In Savasana hätte ich mir weniger „Anleitung“ und mehr Ruhe gewünscht.
Pamela23.12.2017
rating5
Ob es für Anfänger ist, muss jeder selbst definieren. Mir hat es sehr gefallen.
Judith21.12.2017
rating2
Man merkt das es ein älteres Video von Timo ist. Das Siezen finde ich extrem störend, Timos Videos sind immer mein Favorit, dieses gehört absolut nicht dazu. Sehr zäh das ganze
Anita20.11.2017
rating5
Interessante Erfahrung, die ich nicht missen möchte. Es war wie auf Reise. Mein Körper war in Bewegung und meine Konzentration im Bewusstsein der Atmung. Die Entspannung hat mir als Achtsamkeitsübung sehr gut getan und mich völlig entspannen lassen. Danke.
Sandy02.08.2017
rating5
Meine erste Yogstunde, in der ich gesiezt worden bin. Auch mal eine interessante Erfahrung! :-)
Daniela09.06.2017
<3 Namaste! Ich fühle mich wundervoll.
Torsten09.06.2017
Danke für das wunderbare Vidio!
Tina24.05.2017
rating5
Sehr angenehme Stunde ??
Claudia07.05.2017
rating5
Die Sequenzen mit Timo sind einfach wunderbar. Ich bin sehr froh, dass es jetzt auch wieder neue mit ihm gibt. Seine ruhige Art anzuleiten und der Aufbau der Stunden sind ganz toll. Sie sind immer anspruchsvoll, aber machbar und tun gut. Ich freue mich auf alles, was von ihm noch kommt :) Vielen Dank!
Andrea25.04.2017
ooohhh, wie wunderbar!
Renate28.02.2017
Sehr stimmige Sequenz - langsame harmonische Musik, exakte ruhige Ansage - Asanas gut erklärt, sehr angenehme Stimme. Fühle mich danach gut bewegt, gedehnt, vermittelt innerer Ruhe - einfach toll! Großes DANKE!!!
Stefanie23.02.2017
rating4
sehr schöne, meditative Stunde. Die Abfolge der Assuans zu Beginn fand ich etwas zu schnell, ich bin mit dem Atmen nicht hinter her gekommen :)
Birgit17.02.2017
rating5
Simply the best!
Diane12.02.2017
Sorry, das ist keine Anfänger Stunde. Schwierigkeitsgrad 1-2 passt aber. Irgendwie nicht wirklich meine Stunde...
Lena07.01.2017
Tolles Video! Wirklich super geführt! Jedoch stört mich das "Sie"! Seit wann gibt's denn das im Yoga? Das fühlt sich sehr fremd an...
Agnieszka27.12.2016
rating5
Hammer
Melanie11.12.2016
Tolles, meditatives Yoga. Nur das Siezen finde ich befremdlich. Gerne mehr Videos von Timo!!!
Agnieszka08.12.2016
Super
Birgit01.12.2016
Es ist und bleibt mein Lieblingsvideo! Best ever. Es wäre sagenhaft, wenn es noch weitere Videos von Timo geben würde. Vielen Dank für diese einzigartige Stunde, voller Kraft, Ruhe und Gelassenheit. Ich übe sie immer wieder gerne und bin danach wie neu.
Helga18.11.2016
rating5
Wunderbares Tempo und genaue Ansagen mit beruhigender stimme. Sehr schöne Sequenz. Traumhaft
yogi16.11.2016
rating4
Für Anfänger sind ein paar Haltungen gar nicht geeignet finde ich, da sollte man nur die Variation zeigen. Eine sehr angenehme Stimme hat er
Elli15.11.2016
rating2
Für Anfänger finde ich das Video zu schwierig. Für meine Nackenprobleme auch ungeeignet.
Agnes08.11.2016
rating5
Super Stunde!Sehr angenehme Stimme und gut erklärt. Könnte für Power Yoga nur ein wenig anstrengender sein. Danke
Sonja05.11.2016
rating5
Zwar muss man schon sehr sportlich sein, aber es wird ja immer darauf hingewiesen, dass man einfach soweit geht, wie es angenehm ist.
Claudia08.05.2016
unglaublich schade, dass nur eine Stunde hier verfügbar ist... super Stunde, Aufbau, Ansagen und mal ein "richtiges" Shavasana, das kommt leider oft zu kurz...kann man Timo nicht nochmal anfragen, ob der noch weitere Stunden hier einstellt?????
Nicole06.05.2016
Wunderbare Stunde, absolut "rund"! Timos ruhige Ausstrahlung finde ich sehr angenehm, er hebt sich dadurch positiv von anderen Lehrern ab; ich würde mir ebenfalls weitere Stunden wünschen!
Eva01.05.2016
Tolle Stunde ohne Firlefanz! Ich schätze auch sehr das "Siezen"!
Monika27.04.2016
Ich bin begeistert! Und das Siezen ist ausgesprochen angenehm!
Irma31.03.2016
Sehr angenehme Stimme und gut erklärte Anweisungen für achtsames Yoga, sehr schönes Video !
Irma21.03.2016
Leider spielt es nicht !
Ute02.03.2016
Tolle Stimme, tolle Stunde. Bitte mehr von Timo.....das Siezen finde ich nicht schlimm
Grit23.02.2016
Danke für diese wunderbare Stunde!!
Marie02.02.2016
Wundervoll! Angenehme Stimme. Tolle Stunde. Mehr von Timo bitt!
birgit08.01.2016
Das siezen ist ein bisschen distanziert..
Anette10.11.2015
Anette, France Ich würde die Stunde wirklich sehr gerne mitmachen, doch leider hängt das Video ständig. Woran kann das liegen.
Julia09.10.2015
Wunderbare Stunde mit viel Klarheit und präziser Anleitung! Tolle Stimme! Ich wünsche mir mehr von Timo!
Wolfgang18.04.2015
Absolut wohltuend und Energetisch danke Timo
Susana13.04.2015
Danke Timo Super gemacht!
Julia Maria03.02.2015
Wünsche mir auch mehr Stunden von Timo. Seine Endentspannung ist mein absoluter Favorit. Danke!!
Silke25.01.2015
Super, auch ich hätte gerne mehr Stunden von Timo!
27.11.2014
Bitte mehr von Timo!
Annette25.11.2014
Schade, dass das die einzige Stunde von Timo Wahl ist. Hervorragender Lehrer und sehr schöne Stunde. Leider ist dieses Video aber sehr lang und für die tägliche Praxis sind kürzere Videos daher hilfreicher für mich.
Esther29.10.2014
Ich glaube, die Stunde wäre wirklich klasse, aber das Video hängt ständig. Kriege es nicht zum problemlos Durchlaufen :( :(. Sehr ärgerlich.
Sieghard09.09.2014
War wirklich eine tolle Stunde in der trotz Anstrengung immer ein wohltuender Fluss gegeben war. Zudem hast Du wirklich eine ideale "Yogastimme". Würde mich freuen wenn Du weitere Videos von Dir posten würdest. Einzig das Gesieze fand ich anfangs etwas komisch - aber mit der Zeit hab ich mich daran gewöhnt.
Erna13.07.2014
Super, sehr ausführlich, sehr achtsam angeleitet. Bitte weiter so, die ruhige und stille Stimmung ist perfekt. Erna Brodersen
Cathrin06.07.2014
Wunderbar! Vielen Dank für die tollen 80 Minuten!
24.03.2014
wirklich tolle stunde! danke!!!!
Manja18.03.2014
Wunderbares Video!!!!
Alex12.03.2014
Gut gemachtes Video, vor allem gute Anleitungen. Bitte mehr Videos von Herr Wahl!
Sebastian11.10.2013
Tempo, Stimmung und Asanas lassen mich jedes Mal aufs Neue viel Kraft tanken und wirken zugleich äußerst beruhigend und stabilisierend. Eins meiner absoluten Favoriten-Videos hier. Perfekt von Anfang bis Ende. Love it... ;-)
Uschi27.09.2013
Ich kann mich den bisherigen Kommentaren nur anschließen und hoffentlich gibt es bald ein Video für Fortgeschrittene.
29.08.2013
Ohhhhhh tut das gut!!!!! Besonders die Übungen auf dem Boden liegend - Rückwärtsbeugen, Schulterstand ... Danke, lieber Timo Wahl!
07.08.2013
Mag ich sehr, nur hängt das Video immer mal, wahrscheinlich, weil es so lang ist.
Bärbel22.06.2013
Bärbel. 22.6.2013 Danke , für die so gute Yogastunde. Sie ist tiefgreifend, stärkend und entspannend. Nur durch die Angaben allein kann ich den Ablauf gut folgen. Angenehm sind auch die leisen Töne dazu.
Christin18.06.2013
Ganz tolle Stunde! Vielen Dank hierfür!
Marie14.06.2013
Meine Lieblingsstunde!!!!! Einfach und dadurch "meditativ", herausfordernd und dadurch "energetisierend". Ich hab mich danach frisch und frei gefühlt. Danke!
Kathrin16.02.2013
Wirklich super beschrieben!
13.01.2013
Tolles Video, danke!!
31.12.2012
great and simple..very good help to be able to practise the first series in asthanga..
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