nivata Sonnengruß – Eine Sequenz für Kraft, Klarheit und Konzentration

Anstrengung:		Dauer:	12 Min.	Level:	Mittelstufe
Hilfsmittel:	keine	Stil:	Hatha	Level:	Mittelstufe
Lehrer:	Katharina Middendorf
Geeignet für:	Yoga-Übende, die fließende Sequenzen mögen und sich von der Energie der Sequenz tragen lassen möchten

Aktivierung

Du erlebst im nivata Sonnengruß die in dir innewohnende Kraft zur Klarheit und Konzentration. Die Sonnengruß-Sequenz wird zunächst langsam angesagt und steigert ihren Rhythmus dann von Runde zu Runde. Ein ideales Programm, um den Tag zu beginnen.

In Kooperation mit dem Gräfe und Unzer Verlag gibt es auch das Buch „Sunnymoon Yoga” von Katharina Middendorf.

Wir danken Wellicious für das Bereitstellen der Yoga-Kleidung.

Lehrer/in