Beschreibung des Yoga-Videos
Wenn du morgens nicht viel Zeit hast und trotzdem vitalisiert und energetisiert in den Tag starten möchtest, ist dieses Yoga-Video mit Wanda Badwal perfekt für dich! Kapalabhati und aktivierende Asanas machen dich wach, und die Wirkung wird dich durch den Tag tragen. Du kommst in deine Kraft und spürst die Lebendigkeit in dir.
YogaEasy hat dieses Yoga-Video für dich gedreht, weil...
du fit in den Tag starten kannst.
Besondere Yoga-Übungen (Asanas)
- Feueratmung – Kapalabhati im Fersensitz
- Waden- und Flankendehnung aus Vierfüßlerstand
- herabschauender Hund – Adho Mukha Svanasana
- Core-Aktivierung aus herabschauender Hund
- tiefer Ausfallschritt – Anjaneyasana
- Kobra – Bhujangasana
- Stockhaltung – Chaturanga Dandasana
- Krieger II – Virabhadrasana II
- Dreieck – Trikonasana
- Schulterbrücke – Setu Bandha Sarvangasana
- liegender Twist – Makarasana
- Knie-zum-Kinn-Haltung – Apanasana
- liegender Schmetterling – Supta Baddha Konasana
- Shavasana
Wirkung und Vorteile der Yoga-Übungs-Sequenz
aktivierend und belebend
Besonders zu beachten bei diesem Yoga-Video
Achte gut auf deine Grenzen und praktiziere demenstrechend.
