| Anstrengung: | Dauer: | 9 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist
Beschreibung der Meditation
Du bringst heute deine Aufmerksamkeit zu den täglichen Gedankenspiralen in deinem Geist. Du lernst, die Gedanken nicht zu beurteilen, sondern sie einfach nur neutral zu beobachten und weiterziehen zu lassen.
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