Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist

Anstrengung: Dauer: 9 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 1, Tag 3: Meditation mit Fokus Geist

 

Beschreibung der Meditation

Du bringst heute deine Aufmerksamkeit zu den täglichen Gedankenspiralen in deinem Geist. Du lernst, die Gedanken nicht zu beurteilen, sondern sie einfach nur neutral zu beobachten und weiterziehen zu lassen.

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