| Anstrengung: | Dauer: | 27 Minuten | Level: |
Für alle |
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|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 3, Tag 21: Meditation mit Fokus Geist
Beschreibung der Meditation
Versuche dich den Denkprozessen deines Geistes bewusst zu entziehen und eine Distanz zwischen dir und deinen Themen zu schaffen. Du wirst feststellen, dass du 98 Prozent deiner Gedanken schon einmal gedacht hast und die sie ganz leicht weiterziehen lassen kannst.
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