| Anstrengung: | Dauer: | 27 Min. | Level: |
Mittelstufe |
|
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 3, Tag 19: Meditation mit Fokus Sitz
Beschreibung der Meditation
Im dritten Modul werden die Themen der Meditationen vertieft. Durch intensive Betrachtung und Wahrnehmung deines Körpers, von der Basis, über die Körpermitte bis zu deinem Gesicht, kannst du tief in die Konzentration eintauchen.
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