Modul 2, Tag 15: Meditation mit Fokus Mantra

Anstrengung: Dauer: 18 Min. Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 2, Tag 15: Meditation mit Fokus Mantra

 

Beschreibung der Meditation

Fühle das "Jetzt", bleibe konzentriert und lass die Entspannung zu, während du dem Mantra "Om Soham" - "Ich bin" - zuhörst oder mitsingst. Mit der Hilfe von Mantras kannst du dich von deiner engen Ich-Perspektive lösen. 

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