Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration

Anstrengung: Dauer: 18 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Kissen oder Bolster Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 2, Tag 13: Meditation mit Fokus Konzentration

 

Beschreibung der Meditation

Du konzentrierst dich auf das schimmernde Licht in deinem unteren Körper, dass sich wie eine rötliche Wolke ganz sanft mit deinem Atem bewegt. Dieses innere Licht und dein Herzschlag formen einen Raum, in den du dich ganz vertrauensvoll sinken lassen kannst.

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