Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist

Anstrengung: Dauer: 18 Min. Level:
Mittelstufe
Hilfsmittel: Kissen oder Bolster Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 2, Tag 12: Meditation mit Fokus Geist

 

Beschreibung der Meditation

Lerne deine Gedanken zu beobachten, um dem Gedankenwirrwarr zu entkommen. Du siehst dir aus der Ferne an, welche Themen dich beschäftigen und wohin es deinen Geist zieht und kannst dann ganz bewusst loslassen.

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