Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz

Anstrengung: Dauer: 18 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 2, Tag 10: Meditation mit Fokus Sitz

 

Beschreibung der Meditation

Ab heute werden deine Meditationseinheiten auf 18 Minuten verlängert. Du optimierst die Qualität deiner Sitzposition, um noch besser in die Konzentration zu finden. Über den Sitz stellst du eine Verbindung zur Natur her und erfährst ein Gefühl von Leichtigkeit. 

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