| Anstrengung: | Dauer: | 9 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Meditation | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence
Beschreibung der Meditation
In den letzten Meditationseinheiten hast du gelernt, wie du durch die Konzentration auf deinen Sitz, Atem oder Klänge, geistige Versenkung erreichen kannst. Heute wirst du das erste Mal in Still meditieren und Petros hilft dir, alle Bilder und Gedanken loszulassen.
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