Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence

Anstrengung: Dauer: 9 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 1, Tag 9: Meditation mit Fokus Silence

 

Beschreibung der Meditation

In den letzten Meditationseinheiten hast du gelernt, wie du durch die Konzentration auf deinen Sitz, Atem oder Klänge, geistige Versenkung erreichen kannst. Heute wirst du das erste Mal in Still meditieren und Petros hilft dir, alle Bilder und Gedanken loszulassen.

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