| Anstrengung: | Dauer: | 9 Min. | Level: | Für alle | |
|---|---|---|---|---|---|
| Hilfsmittel: | Kissen oder Bolster | Stil: | Jivamukti | ||
| Lehrer: | Petros Haffenrichter | ||||
| Geeignet für: | alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten. | ||||
Modul 1, Tag 8: Meditation mit Fokus Selbstheilung
Beschreibung der Meditation
Deine körperlichen und emotionalen Blockaden können gelöst werden, so dass du mehr Erfüllung im Leben zu spürst. Über deine Atmung und Berührungen, schickst du gezielt deine Aufmerksamkeit in die Bereiche, die mehr Raum und Achtsamkeit brauchen.
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