Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang

Anstrengung: Dauer: 9 Minuten Level:
Für alle
Hilfsmittel: ggf. Decke, Kissen oder Block zum Sitzen Stil: Jivamukti
Lehrer: Petros Haffenrichter
Geeignet für: alle, die mit Meditation anfangen wollen oder ihre Kenntnisse vertiefen möchten.

Modul 1, Tag 5: Meditation mit Fokus Klang

 

Beschreibung der Meditation

Die Konzentration auf das Hören ist eine alt bewährte Methode, um das Bewusstsein zu lenken. Heute wirst du daher deine Aufmerksamkeit auf die lauten und leisen Geräusche deiner Umgebung lenken und ohne Beurteilung wahrnehmen.

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